Mesin mendayung, atau ergometers, adalah salah satu mesin kecergasan kardiovaskular berjumlah total badan yang tersedia, menurut AmericanFitness.net. Walaupun mesin lain seperti treadmills hanya menyasarkan kaki, mesin mendayung membantu mengembangkan kekuatan dan ketahanan di seluruh badan. Laman web cross-training yang popular, Crossfit.com, menggabungkan latihan mendayung ke dalam program mereka, dan pertandingan ergometer mendayung diadakan di seluruh dunia juga. Kos mesin mendayung bervariasi berdasarkan kualiti dan teknologi, tetapi pada umumnya lebih murah daripada treadmills.
Mesin Mendayung
Pendayung dalaman mula-mula dipupuk pada awal abad ke-20 sebagai cara bagi anggota kru melatih semasa musim sejuk, ketika tasik dan sungai akan membeku. Mesin mendayung kini ditawarkan dengan beberapa kaedah penentangan dan sistem brek yang berbeza, namun, semua mesin mendayung terdiri daripada tongkat yang dipasang pada roda tenaga dan kerusi mudah alih yang dilampirkan pada trek. Mesin mendayung moden mempunyai komputer yang dapat menilai kadar jantung, jarak, watt dan banyak lagi data fisiologi.
Model Baru
Model baru Concept2, mesin mendayung terlaris di dunia dan pengeluar paling dikenali, berkisar dari $ 900 hingga $ 1, 250, bergantung kepada bahan dan komputer pemantauan peribadi yang dipilih. Model lain, seperti Lifespan Fitness Rower dan Stamina Body Trac, boleh menjadi sedikit sebanyak $ 180 hingga $ 400. Mesin kurang mahal mungkin tidak termasuk komputer peribadi dan dibuat dengan bahan kurang tahan lama. Mesin mendayung cenderung mengalami banyak penyalahgunaan, dan mesin berkualiti dapat bertahan lebih lama.
Model Digunakan
Mesin mendayung yang digunakan sangat bergantung pada tahun mesin dibuat, keadaannya dan siapa yang menjualnya. Anggaran yang munasabah untuk mesin mendayung yang digunakan dengan haus dan lusuh biasa adalah kira-kira setengah harga jualan asal, menurut GaltTech.com. Laman web lelong sering mempunyai tawaran yang sangat baik pada mesin mendayung, dan kadangkala termasuk penghantaran dalam kos, yang boleh menjadi sangat mahal untuk sebilangan besar peralatan tersebut. Apabila membeli mesin mendayung yang digunakan, pastikan untuk bertanya sama ada rantai dan roda tenaga roda berada dalam keadaan baik.
Peralatan tambahan
Selain mesin mendayung itu sendiri, anda boleh membeli pelbagai monitor denyutan jantung dan komputer peribadi, buku log dan program komputer dan peralatan penggantian. Concept2 menjual slaid kerusi yang boleh dihubungkan bersama untuk mewujudkan perasaan berada di dalam bot pasukan. Peralatan kadar jantung, komputer peribadi dan program komputer boleh menjadi alat latihan yang berkesan untuk para pemewa yang lebih maju dengan tujuan latihan tertentu.
Di manakah boleh dibeli
Kebanyakan pengeluar menjual mesin mendayung dari laman web syarikat mereka dan boleh menghantarnya ke pintu anda. Peniaga borong menjual pelbagai jenama dan membolehkan anda membandingkan dan membandingkan harga dan ulasan produk. Laman lelongan, seperti eBay, membolehkan anda membida harga pemasang dan sering boleh memberikan tawaran terbaik. Laman web iklan teratas, seperti Craigslist.com, dan iklan akhbar tempatan sering mempunyai mesin untuk mendayung untuk dijual, tetapi ini boleh menjadi lebih sukar untuk dijumpai.
