Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC), antara 33 dan 43 peratus lelaki dewasa di Amerika Syarikat telah meningkatkan tahap kolesterol. Oleh kerana terlalu banyak kolesterol dalam darah dikaitkan dengan peningkatan risiko serangan jantung dan strok, mengukur dan merawat kolesterol merupakan bahagian penting dalam penjagaan kesihatan pencegahan. Walau bagaimanapun, nombor kolesterol hanya satu faktor risiko dalam gambaran besar risiko penyakit kardiovaskular, jadi untuk memahami sasaran kolesterol peribadi anda dan risiko serangan jantung dan strok anda, berbincang dengan doktor anda.
Mengenai Kolesterol
Kolesterol adalah zat lilin yang dibuat oleh badan, dan terdapat dalam makanan makanan haiwan. Bahan ini adalah blok bangunan hormon tertentu, penting dalam pencernaan lemak diet dan komponen semua membran sel. Untuk pengangkutan dalam darah, kolesterol dibungkus ke dalam lipoprotein, dan 2 daripadanya - kolesterol LDL atau "buruk", dan kolesterol HDL, atau "baik" - biasanya diuji untuk menilai risiko penyakit kardiovaskular. Khususnya, terlalu banyak LDL dan HDL yang tidak mencukupi boleh menyumbang kepada keadaan yang dikenali sebagai aterosklerosis, atau pembentukan plak di dinding arteri yang boleh melambatkan atau menyekat aliran darah - yang membawa kepada komplikasi seperti serangan jantung dan strok.
Tahap Kolesterol Normal
Secara umumnya, sasaran kolesterol yang sama berlaku kepada lelaki dan wanita, walaupun sebelum umur 55 tahun, wanita cenderung mempunyai tahap LDL yang lebih rendah berbanding lelaki, dan pada usia berapa pun, lelaki cenderung mempunyai tahap HDL yang lebih rendah daripada wanita. Menurut CDC, adalah wajar untuk orang dewasa mencapai tahap kolesterol total di bawah 200 mg / dL, paras LDL kurang daripada 100 dan tahap HDL di atas 40. Walau bagaimanapun, pendirian Persatuan Jantung Amerika dan American College of Cardiology ialah nombor kolesterol tidak seharusnya menjadi tumpuan utama dalam menilai risiko penyakit kardiovaskular, dan tahap kolesterol - dan jantina - dipertimbangkan dalam konteks dengan pelbagai faktor risiko yang diketahui, termasuk umur, status merokok, kehadiran diabetes atau tekanan darah tinggi, dan sejarah keluarga penyakit jantung.
Mengurangkan Risiko Penyakit Jantung
Tiada gejala kolesterol tinggi, jadi penting untuk mendapatkan ujian dan dapatkan nasihat doktor anda. Sekiranya anda mempunyai paras kolesterol yang tidak normal, doktor anda boleh menyemak semua faktor risiko anda dan menentukan pendekatan rawatan peribadi - yang termasuk tingkah laku gaya hidup yang sihat seperti memilih diet yang sihat, kekal aktif secara fizikal dan tidak merokok. Bergantung pada paras kolesterol dan risiko penyakit jantung dan strok yang dikira, doktor anda juga boleh mengesyorkan anda mengambil statin, ubat penurun kolesterol.
Langkah seterusnya
Untuk memahami risiko serangan jantung dan strok dan julat kolesterol normal anda, berbincang dengan doktor anda. Sekiranya anda ingin mengetahui cara mengubah diet anda untuk meningkatkan bacaan kolesterol anda dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, tanyakan kepada doktor anda untuk rujukan kepada ahli diet.
Diulas oleh Kay Peck, MPH RD
