Semasa anda menyusun botol vitamin lama di dalam kabinet ubat anda, satu-satunya petunjuk untuk umur umum mungkin adalah jumlah debu pada topi botol, terutamanya jika mereka tidak mempunyai tarikh tamat tempoh. Pentadbiran Makanan dan Dadah AS tidak memerlukan pengeluar vitamin meletakkan tarikh luput pada produk yang mereka jual, walaupun ada yang memilih untuk melakukannya. Vitamin kehilangan potensi dari masa ke masa, jadi sebaiknya menggunakannya sebelum tarikh tamat tempoh mereka, mengikut Persatuan Kesihatan dan Kecergasan IDEA.
Tamat Vitamin
Vitamin kehilangan potensi selepas mereka berada di rak anda selepas tempoh yang panjang. Haba dan kelembapan dan pembungkusan produk anda menentukan faktor-faktor untuk jangka hayat. Apabila disimpan di bawah keadaan yang sama, vitamin yang ditekan - yang menyerupai tablet aspirin - kehilangan potensi lebih cepat daripada vitamin yang disalut atau masuk dalam bentuk kapsul.
Memperpanjang Kehidupan Vitamin
Bilik mandi atau dapur anda bukanlah tempat terbaik untuk menyimpan vitamin, demikian menurut laporan dari Purdue University News Service. Kawasan-kawasan rumah anda terlalu panas dan lembap. Vitamin penyejuk yang anda ambil setiap hari juga bukan idea yang baik kerana membuka dan menutup topi membolehkan pemeluwapan membentuk dalam botol. Taruhan terbaik anda adalah ruang penyimpanan gelap, seperti almari tempat anda menyimpan linen, tuala dan pakaian.
Melontar Vitamin Away
Pembuangan Vitamin
Jangan buang vitamin dan ubat-ubatan lama yang sudah tamat tempoh dengan menuangkannya ke dalam tandas atau memecahkannya ke tandas. Agensi Perlindungan Alam Sekitar AS menyatakan bahawa mereka mungkin berakhir di dalam tasik, sungai atau badan air yang berdekatan yang digunakan untuk bekalan air komuniti anda. Tumbuhan rawatan air biasanya tidak dapat menghilangkannya daripada air buangan. Sebaliknya, campurkan vitamin lama dengan kopi atau sampah kucing dan letakkan di dalam bekas yang tertutup atau beg plastik. Buang beg atau bekas di dalam tong sampah luaran anda secepat mungkin ke pick up sampah yang dijadualkan.
Keselamatan Vitamin
Mengikut laporan dari Sekolah Perubatan Harvard, ia tidak berbahaya untuk mengambil vitamin yang telah tamat tempoh. Kerana anda tidak tahu sama ada makanan tambahan anda berada di dekat atau potensi penuh tanpa analisis kimia, bagaimanapun, mungkin lebih efisien untuk membuangnya dan membeli botol baru. Eyeball vitamin dan nota jika ia berubah warna atau rasa atau bau yang berbeza. Jika sifat fizikal tablet atau kapsul telah berubah, vitamin anda mungkin lebih baik dalam tong sampah.
