Sama seperti otot yang lain, otot perut anda mungkin merasa sakit atau kaku satu atau dua hari selepas anda mencuba latihan baru atau baru yang mencabar. Sekiranya anda merasakan sakit perut yang bukan dalam otot anda, namun, ia mungkin tidak mempunyai apa-apa kaitan dengan abs anda. Dalam hal ini, anda harus mendapatkan nasihat daripada seorang profesional perubatan.
Jangan Terlalu Besar
Walaupun sesetengah kesakitan otot adalah tipikal selepas senaman yang mencabar, jika kesakitan sesak selama beberapa hari, anda mungkin terlebih dulu mengatasi latihan terakhir anda. Seterusnya, selesakan senaman anda sedikit dengan melakukan set atau perwakilan yang kurang atau versi latihan yang lebih mudah.
