Tubuh manusia terdiri daripada beratus-ratus otot yang mesti bekerja bersama untuk membolehkan pergerakan badan. Walaupun kebanyakan otot badan kecil, dan bekerja mengikut otot-otot yang lain untuk pergerakan yang betul, terdapat otot-otot besar, di dalam badan, yang terutama bertanggungjawab untuk pergerakan badan tertentu. Otot utama ini dianggap sebagai penggerak utama kerana mereka adalah otot utama yang terlibat dalam pengaktifan banyak sendi utama dalam tubuh.
Latissimus Dorsi
Latissimus dorsi, yang lebih sering dirujuk sebagai otot belakang, terdiri daripada dua otot besar di sebelah kanan dan kiri bahagian belakang badan atas. Fungsi kumpulan otot ini adalah untuk membolehkan lanjutan sendi bahu. Dengan kata lain, dengan membenarkan lanjutan sendi bahu, penambahan lengan mungkin. Secara amnya, kumpulan otot ini bertanggungjawab untuk kebanyakan tindakan menarik badan bahagian atas.
Pektoral
Otot karda, yang lebih dikenali sebagai kumpulan otot dada, terdiri daripada kumpulan otot atas dan bawah. Ia terletak di sebelah kiri dan kanan bahagian anterior bahagian atas badan. Fungsi utama kumpulan otot ini adalah penculikan tangan dan fleksi sendi bahu. Akhirnya, kumpulan otot ini bertanggungjawab untuk kebanyakan tindakan menaikkan badan bahagian atas.
Quadriceps
Quadriceps adalah kumpulan otot yang terletak di bahagian depan, atau depan, paha atas. Ia terdiri daripada empat otot yang berasingan yang mesti berfungsi bersama untuk membolehkan lanjutan sendi lutut. Dengan kata lain, otot-otot ini membenarkan pelanjutan, atau menaikkan, kaki bawah.
Hamstrings
Kumpulan otot hamstrings terdiri daripada tiga otot berasingan. Ia terletak di bahagian belakang, atau belakang, paha bahagian atas. Fungsi utama kumpulan otot ini adalah untuk membolehkan lekukan sendi lutut. Dengan kata lain, kumpulan otot ini membolehkan lenturan lutut dan menurunkan kaki bawah.
Deltoids
Delta, atau bahu, kumpulan otot, terdiri daripada tiga bahagian berasingan - bahu anterior, atau bahu depan, medial, atau bahu tengah, dan posterior, atau bahu belakang. Otot-otot ini berfungsi bersama-sama dengan otot-otot dada dan punggung, untuk membenarkan penculikan dan penambahan lengan dan lanjutan dan lekukan sendi bahu. Otot-otot ini juga bertindak mengikut otot dada untuk membolehkan gerakan bergerak di atas.
Biceps dan Triceps
Bisep dan trisep adalah otot yang terletak di bahagian depan dan belakang lengan atas. Biceps terdiri daripada dua otot yang berasingan manakala trisep terdiri daripada tiga otot yang berasingan. Tanggungjawab utama otot ini adalah perpanjangan dan perpanjangan sendi siku, atau gerakan lengan bawah. Akhirnya, kumpulan otot bisep adalah bertanggungjawab untuk fleksi sendi siku manakala kumpulan otot trisep bertanggungjawab untuk pelanjutan siku.
