Pengambilan protein anda adalah salah satu daripada banyak faktor yang mungkin memainkan peranan dalam hubungan yang berpotensi antara diet dan risiko jerawat. Walau bagaimanapun, berikutan diet protein tinggi tidak mungkin membawa kepada lebih banyak jerawat. Malah, sejumlah kecil bukti awal mencadangkan bahawa protein tinggi dan diet rendah glisemik boleh membuat anda kurang cenderung kepada jerawat.
Protein dan Jerawat
Dalam percubaan 2007 yang diterbitkan dalam "Jurnal Akademi Dermatologi Amerika, " lelaki muda berikutan diet protein tinggi dengan beban glisemik yang rendah selama 12 minggu mempunyai jerawat yang jauh lebih sedikit daripada yang mengikuti diet biasa. Para penyelidik mencatat bahawa ini mungkin kerana diet protein tinggi membantu mengurangkan berat badan anda dan meningkatkan nisbah faktor pertumbuhan insulin untuk membebaskan testosteron dalam tubuh anda. Walaupun kajian 2011 di "Dermato-Endocrinology" menunjukkan bahawa kesan-kesan ini mungkin timbul semata-mata dari beban glisemik yang rendah, lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk meneroka hubungan yang mungkin antara protein, faktor pemakanan lain dan jerawat.
