Vitamin E adalah vitamin larut lemak, yang bermaksud badan anda menyimpannya dalam tisu lemak dan menggunakannya untuk menghasilkan sel darah merah dan mengaktifkan vitamin K, yang diperlukan untuk pembekuan darah. Vitamin E juga merupakan antioksidan yang boleh membantu mencegah kerosakan organ, tulang dan tisu dari molekul-molekul dan lipid radikal bebas dalam aliran darah anda. Walau bagaimanapun, vitamin ini mungkin menimbulkan beberapa risiko kesihatan.
Mengurangkan Darah Clotting
Vitamin E mungkin menjejaskan keupayaan tubuh anda untuk membeku darah, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland. Pembekuan darah yang betul diperlukan untuk mencegah kehilangan darah yang berlebihan dari luka dalaman dan kulit. Risiko pembekuan darah terjejas mungkin meningkat jika anda mengambil antikoagulan aspirin atau preskripsi seperti warfarin atau clopidogrel. Suplemen vitamin E mungkin meningkatkan risiko pendarahan semasa pembedahan, terutama pada bayi, nota Institut Linus Pauling.
Interaksi dadah
Vitamin E mungkin berinteraksi negatif dengan beberapa ubat-ubatan dan mungkin mengurangkan penyerapan dan keberkesanan antidepresan trisiklik, terutamanya desipramine, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland. Ia mungkin juga mengganggu penyerapan chlorpromazine, ubat antipsikotik, serta beta blockers yang digunakan untuk merawat tekanan darah tinggi dan statin yang digunakan untuk meningkatkan lipoprotein berkepadatan tinggi dalam aliran darah anda. Vitamin ini juga boleh mengurangkan keberkesanan ubat kemoterapi, walaupun bukti tidak konklusif.
Had Atas Toleransi
Lembaga Makanan dan Pemakanan Institut Perubatan telah menubuhkan satu batas atas yang boleh diterima sebanyak 1, 500 unit antarabangsa setiap hari untuk orang dewasa, yang mewakili dos harian maksimum yang dianggap umumnya selamat, menurut Institut Linus Pauling. Had paras atas kanak-kanak boleh diterima dari 300 IU sehari untuk kanak-kanak untuk 1, 200 IU untuk remaja. Tiada had atas boleh diterima yang ditubuhkan untuk bayi.
Pengambilan harian yang disyorkan
Pengambilan harian vitamin E yang disyorkan untuk kesihatan yang betul adalah jauh lebih rendah daripada had atas yang boleh diterima, yang bermaksud bahawa memenuhi asupan yang disyorkan biasanya menyebabkan sedikit risiko kepada kesihatan anda. Pengambilan harian yang disyorkan untuk remaja dan dewasa adalah 22.5 unit antarabangsa, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland; Walau bagaimanapun, wanita menyusukan perlu mengambil 28.5 IU setiap hari. Cadangan pediatrik adalah dari 6 IU untuk bayi baru lahir kepada 16.5 IU untuk pra-remaja.
