Salah satu cara utama anda boleh menyimpan tab di peringkat gula darah anda adalah dengan pemantauan glukosa darah, sama ada dengan meter glukosa darah atau monitor glukosa berterusan (CGM).
Bercakap dengan doktor atau penjaga kesihatan anda mengenai tahap sasaran gula darah anda. Sementara itu, terdapat beberapa petua untuk mengenal pasti jika gula darah anda terlalu tinggi atau terlalu rendah dan apa yang perlu dilakukan jika anda mempunyai paras gula darah yang berbahaya.
Apakah Tahap Gula Darah Sasaran?
Walaupun paras gula darah sasaran anda mungkin berbeza dari orang lain, ADA memberitahu kebanyakan orang yang tidak hamil dengan diabetes untuk menembak tahap glukosa darah 80 hingga 130 miligram per desiliter (mg / dL) sebelum makan dan kurang daripada 180 mg / dL satu hingga dua jam selepas makan.
Doktor juga boleh mengukur paras gula darah purata anda dengan ujian A1C, yang dapat memberi anda idea bagaimana tinggi atau rendah kadar glukosa anda selama beberapa bulan yang lalu. Kebanyakan orang yang menghidap diabetes akan mengekalkan tahap A1C mereka kurang daripada 7 peratus, menurut ADA.
Hipoglikemia
Dipanggil hypoglycemia, paras gula darah rendah telah jatuh cukup jauh sehingga anda perlu mengambil langkah-langkah untuk membangkitkannya kembali, menurut ADA. Organisasi ini menunjukkan bahawa, secara amnya, ini adalah apabila gula darah anda telah menurun di bawah 70 mg / dL, walaupun jumlah itu boleh berbeza-beza dari orang ke orang bergantung kepada umur, kesihatan dan banyak lagi. Semakin rendah gula darah anda jatuh, semakin serius keadaannya.
Beberapa gejala gula darah rendah termasuk:
- goyah
- kekeliruan
- degupan jantung yang cepat
- loya
Cobalah untuk merawat kadar gula darah rendah dengan makan beberapa karbohidrat dengan cepat, kata Susan Spratt, MD, ahli endokrinologi dan profesor kedokteran di Duke University School of Medicine. "Jika anda memandu dan gula darah anda turun terlalu rendah, anda perlu tarik ke tepi jalan dan segera merawatnya, " katanya.
Tahap gula darah rendah boleh disebabkan oleh terlalu banyak insulin (contohnya, secara tidak sengaja menyuntik ubat insulin), tidak makan karbohidrat yang mencukupi, terlalu lama atau terlalu kuat dan faktor lain. Sekiranya tahap anda terlalu rendah terlalu lama, anda boleh memotong bekalan glukosa ke otak, mungkin menyebabkan kematian, koma atau (jarang), menurut ADA.
Hyperglycemia
Hiperglikemia, atau gula darah tinggi, dicirikan oleh terlalu banyak glukosa dalam darah. Menurut ADA, beberapa gejala gula darah tinggi termasuk:
- kerap membuang air kecil
- meningkat dahaga
- penglihatan kabur
Senarai ADA tidak mengambil ubat diabetes yang cukup (seperti insulin atau pil), makan lebih banyak daripada yang anda merancang atau menjadi sakit dengan selesema, selesema atau lain-lain penyakit sebagai beberapa sebab penyebab paras gula darah tinggi.
Jika glukosa sedikit meningkat (di atas 180 mg / dL), berjalan kaki dan minum lebih banyak air akan membantu menurunkannya (serta membantu anda kekal terhidrasi). Sekiranya tahap anda berada di atas 250 mg / dL, hubungi doktor anda untuk arahan, kerana anda mungkin perlu mengambil ubat diabetes tambahan.
Sekiranya tidak dirawat, hiperglikemia boleh menyebabkan kerosakan pada saluran darah atau saraf. Kerosakan ini, pada gilirannya, boleh menyebabkan komplikasi seperti penyakit mata, masalah buah pinggang dan keperluan pemotongan.
Bagi pesakit diabetes jenis 1, ia juga boleh menyebabkan ketoacidosis diabetes, keadaan yang serius apabila badan anda tidak lagi boleh membakar glukosa untuk tenaga dan mula memecahkan lemak. Jika anda mempunyai diabetes jenis 1 dan tahap glukosa anda meningkat melebihi 250 mg / dL, penting untuk memeriksa kehadiran bahan kimia yang dipanggil keton dalam badan anda dengan air kencing atau ujian darah dan hubungi doktor anda jika anda menguji positif.
