Walaupun mereka mungkin bukan pilihan yang paling menarik, pakaian ketat boleh membantu anda dalam latihan anda. Menjaga anda hangat di musim sejuk dan menambah sokongan tambahan, memakai pakaian ketat bermakna anda boleh menghabiskan lebih sedikit masa membimbangkan tentang keadaan dan masa yang lebih menumpukan pada berjalan.
Memahami manfaat spesifik yang berlaku untuk sesuatu yang ringan dan panjang memakai seluar pendek pendek pendek yang berkilat tradisional boleh meyakinkan anda untuk menambahkan ketat kepada senjata permainan anda.
Pergi untuk kehangatan
Salah satu faedah yang paling jelas untuk memilih pakaian ketat atau celana pendek adalah kehangatan yang mereka tawarkan pada bulan-bulan yang lebih sejuk. Pada hari-hari pelaut "lama" itu perkara itu. Tetapi mereka juga besar dan cenderung untuk menutup kaki anda. Walaupun benar bahawa anda memerlukan kehangatan tambahan untuk berjalan musim sejuk, anda juga tidak mahu ditimbang atau terlalu panas semasa berlari anda.
Pakaian ketat menawarkan kehangatan tambahan dari panjang dan, jika dibina dari kain prestasi, boleh membantu peluh berpeluh dari kulit, kata Perubatan Penn, supaya anda tetap panas - tetapi tidak terlalu hangat - untuk meneruskan latihan melalui suhu di bawah 40 darjah Fahrenheit.
Perlindungan Daripada Elemen
Sekalipun ia tidak terlalu sejuk, pakaian ketat dapat menarik duti ganda dengan melindungi kulit pada kaki anda dari unsur-unsur. Sama ada matahari panas atau angin pecah, lapisan tambahan pada kaki anda memberi anda lebih banyak perlindungan. Kerana pelari avid menghantam turapan tidak peduli apa cuaca, ketat adalah cara yang ideal untuk melindungi kulit tanpa perlu berkompromi pada gear.
Patrol Ski Kebangsaan mengatakan bahawa seluar panjang adalah baik untuk diletakkan di bawah seluar lain untuk latihan cuaca sejuk, tetapi pakaian seperti pakaian ketat, membolehkan prestasi yang lebih baik dan sesuai.
Kompresi Berjalan Mampatan
Pakaian ketat yang dibuat daripada fabrik mampatan sesuai seperti kulit kedua pada kaki anda, memberikan anda sokongan tambahan dan meningkatkan peredaran kaki. ACE Fitness mengatakan mampatan yang mengendalikan mampatan membantu bukan sahaja dengan peredaran yang lebih baik, tetapi mereka membantu mengeluarkan sisa metabolik dari otot anda.
Memakai pakaian ketat mampatan meningkatkan peredaran keseluruhan ke kaki dan dengan itu mengurangkan perbelanjaan tenaga pada kelajuan yang berpanjangan. Pelari jarak jauh juga mendapat faedah dengan melepaskan kaki pelari yang lelah apabila anda mempunyai jangka panjang atau perlumbaan yang dirancang, berpotensi memberi anda kelebihan tambahan.
Rintangan Daripada Angin
Adalah baik jika setiap larian boleh berlaku dalam cuaca yang tenang: tiada angin, tiada hujan. Tetapi kerana itu tidak akan pernah berlaku, pakaian ketat boleh mengurangkan seretan yang anda dapat pengalaman daripada memakai gear dengan kain lebih semasa berlari dalam angin.
Sama seperti kereta lumba yang direka untuk memotong angin, pakaian ketat boleh membantu mengurangkan rintangan angin dan sering berkontur sehingga pakaian anda tidak akan menjejaskan langkah keseluruhan anda. Apabila anda memberi tumpuan pada masa dan prestasi, setiap sedikit membantu, jadi ia boleh bernilai ujian-memandu sepasang pakaian ketat untuk melihat jika anda melihat perbezaan.
