Peningkatan jumlah kulat Candida albicans menyebabkan keadaan yang dikenali sebagai candidiasis, juga dikenali sebagai jangkitan yis. Jangkitan ragi sering menjejaskan kawasan gelap, lembab badan anda seperti mulut, kawasan kelamin, usus, saluran kencing atau lipatan kulit. Walaupun tiada bukti saintifik membuktikan bahawa perubahan diet membantu meningkatkan jangkitan yis, mengelakkan makanan tertentu dapat membantu meningkatkan keupayaan tubuh anda untuk mengawal pertumbuhan daun Candida albicans.
Carbohydrates mudah
Karbohidrat mudah seperti gula, bijirin halus, fruktosa dan glukosa memberikan jangkitan yis dengan sumber makanan. Kekurangan nutrien dalam banyak makanan karbohidrat yang sederhana juga menghadkan pengambilan vitamin dan mineral yang diperlukan oleh sistem imun anda untuk melawan candidiasis, menasihatkan Nicole Kuhl, pengarah pemakanan dan jurulatih kesihatan sepenuh masa di Urologi Selesma di Santa Monica, California. Hindari gula mudah dengan menghapuskan kebanyakan buah-buahan, jus buah-buahan, soda, susu, alkohol, gula-gula, makanan pra-bungkus dan makanan ringan, roti putih, pasta biasa, sirup, gula meja dan nasi putih dari diet anda. Sesetengah sayur-sayuran karbohidrat tinggi seperti kacang, skuasy, lima kacang dan kentang juga menyediakan badan anda dengan karbohidrat ringkas.
Ragi
Makanan yang dibuat dengan yis atau mengandungi yis juga boleh menggalakkan pertumbuhan yis. Pusat Perubatan Universiti Maryland menunjukkan bahawa mengelakkan alkohol, kacang tanah dan kebanyakan keju boleh membantu mengawal jangkitan yis. Sumber makanan yis lain termasuk cuka, roti, gulung, pretzel lembut, doh pizza, pastri dan bagel.
Alergen
Makanan yang badan anda sensitif dapat juga memburukkan jangkitan yis. Simptom sensitif makanan termasuk sarang, gatal-gatal, senak, cirit-birit, kejang perut, loya, bengkak muka, rasa logam di dalam mulut, kesukaran bernafas, kesesakan hidung, ringan atau pingsan. Jika anda mempunyai satu gejala ini dalam masa dua jam untuk mengambil makanan, anda mungkin mempunyai kepekaan kepadanya. Elakkan makanan yang menyebabkan gejala tindak balas alahan ini. Kepekaan makanan menyebabkan tindak balas keradangan, yang menekankan sistem imun dan mengurangkan tindak balas imun anda terhadap jangkitan yis anda, Kuhl menasihati. Kepekaan makanan biasa termasuk gandum, kerang, kacang pokok, kacang, strawberi, tomato, ikan, tenusu dan soya.
Lemak tepu
Lemak tepu juga boleh meningkatkan tindak balas keradangan yang dihasilkan oleh badan anda, Kuhl memberi amaran. Hilangkan banyak lemak tepu dari diet anda, seperti tenusu, daging organ, daging diproses, mentega, keju, produk tenusu penuh lemak dan kebanyakan daging. Jangan elakkan semua lemak daripada diet anda. Sumber asid lemak omega-3 dan omega-6 seperti ikan dan kacang sebenarnya mengurangkan keradangan dan membolehkan sistem imun anda berfokus untuk memerangi pertumbuhan ragi.
Pertimbangan
Perubahan diet sahaja tidak boleh meningkatkan jangkitan yis anda. Jangkitan ragi sering memerlukan ubat-ubatan anti-kulat khas. Rujuk doktor anda tentang ubat-ubatan yang anda perlukan selain membuat perubahan diet untuk melawan jangkitan yis anda.
