Langkah bukan sekadar senaman sepanjang umur yang sesuai untuk lelaki dan wanita dari semua lapisan masyarakat - ia merupakan cara yang telah diuji masa untuk menjadikan cardio anda lebih seronok. Ini bentuk aerobik yang dinamik dan boleh diakses membakar kalori, meningkatkan koordinasi dan mendapat jantung yang mengepam, jadi kenapa anda melepaskan latihan anda ke kelas gim mahal?
Walaupun video senaman sebahagian besar melangkah ke YouTube dan perkhidmatan streaming, pemain DVD anda masih mempunyai banyak sepakan yang ditinggalkan di dalamnya. Tajuk "aerobik langkah" terbaik DVD akhirnya beralih ke keperluan dan keutamaan peribadi anda, tetapi ini dari pengulas pro membantu memastikan anda mendapat yang paling bangga untuk anda.
Phillip Weeden: Hip Hop Xtreme dengan Phil Vol. 1
Jurulatih yang berpangkalan di Cleveland, Phillip Weeden yang mempunyai tahap aerobik langkah dan hip-hop mempunyai senjata rahsia: Beyoncé.
Latihan itu pada asalnya menjadi virus dalam talian, menjaringkan lebih 100 juta pandangan di YouTube dan Facebook, mendorong Shape untuk memanggil "rutinitas aerobik yang menakjubkan, sangat dikelirukan" dari "pelatih jenius" ini "kelas kardio tarian terbaik yang pernah ada". "Hip Hop Xtreme dengan Phil Vol. 1" Weeden menjamin kebakaran 1, 000-kalori untuk memukul-mukul hits seperti Queen Bey's "Turn It Up" dan "Hit the Quan" oleh iLoveMemphis.
Amy Bento Ross: Stepletic - Dua Langkah Atletik Latihan Aerobik
Amy Bento Ross bukan hanya mempunyai silsilah Akademi Sukan Perubatan Kebangsaan, dia mempunyai gaya latihan yang unik yang menggabungkan pengaruh pengajaran aerobik klasik seperti Jackie Sorenson dan Jane Fonda dengan olahraga sukan berimpak tinggi seperti bola tampar dan bola keranjang.
Pada DVD 2017 beliau, anda akan dapati dua latihan: Satu koleksi empat kompaun langkah pertengahan tanpa corak berputar atau rumit dan rutin langkah 40-langkah yang lebih maju pasti akan membuat anda berpeluh. DVD Bento juga melancarkan bonus, sesi regangan yoga yang diilhamkan selama 10 minit untuk membantu anda menyejuk selepasnya.
Jenny Ford: Langkah Di Seberang Amerika Jilid 1
Diiktiraf oleh Shape, Elle, Vogue, Kesihatan Wanita dan lain-lain sebagai One YouTubers kecergasan terbaik di luar sana, Jenny Ford 2017 "Step Across America Volume 1" mengumpulkan langkah-langkah terbaik jurulatih berpengalaman ini pada DVD 131 minit supaya anda dapat merasakan terbakar walaupun Wi-Fi keluar.
"Step Across America" memenuhi keperluan para pemula dan perantaraan intermediate dengan rutin yang rendah dan bercampur-campur yang memberi tumpuan kepada toning. Gaya pengajaran tanpa rasa bersalah dan bebas dari Ford adalah perlawanan sempurna untuk latar belakang luarannya yang menarik, yang mengambil langkah kaki di seluruh Amerika Syarikat A.
Gilad: Badan-badan dalam gerakan gerakan aerobik
Anda telah kontemporari dengan Phil Weeden dan Amy Bento Ross - kini sudah tiba masanya untuk menjadi klasik dengan ikon kecergasan Gilad Janklowicz.
Sekiranya idea aerobik langkah yang baik anda melibatkan banyak spandeks neon dan latar belakang Hawaii, jangan lagi mencari. Gilad telah menyiarkan langkahnya sejak sejak "Bodies in Motion" melanda ESPN pada tahun 1985, memberi tumpuan kepada badan toning dalam ketulan setengah jam. DVD "Bodi dalam Gerakan Langkah Aerobik" beliau masih dalam percetakan hari ini, menawarkan 60 minit Waikiki-menetapkan rutin menengah dan maju, serta bahagian perut bonus. Latihan ini bertujuan untuk membakar lemak dengan cekap dan meningkatkan ketahanan kardio dengan mengimbangi pelbagai gerakan tanpa koreografi kompleks.
