Dalam usaha untuk mengurangkan berat badan, sesetengah orang beralih kepada penggunaan pencahar lazat dalam kepercayaan salah bahawa ia akan membolehkan mereka makan apa sahaja yang mereka inginkan tanpa menyerap kalori. Bukan sahaja amalan ini salah, ia berpotensi berbahaya - penggunaan julap tidak boleh dianggap sebagai teknik penurunan berat badan untuk banyak sebab, yang paling sedikit adalah hakikat bahawa ia tidak akan berfungsi.
Laxatives Jangan Mencegah Penyerapan Makanan
Ramai orang berfikir bahawa mengambil julap selepas makan akan memaksa makanan melalui sistem pencernaan sebelum ia dapat diserap, tetapi ini tidak benar. Apabila makanan yang anda makan sampai ke bahagian usus anda di mana julap berfungsi, ia telah dicerna dan nutrien telah diserap. Semua julap adalah menarik air ke dalam usus untuk menambah cecair dan pelinciran ke najis, dan beberapa julap juga merangsang kontraksi usus untuk membantu menggerakkan perkara bersama. Oleh kerana julap tidak menjejaskan penyerapan nutrien, mereka tidak boleh menjejaskan kedai-kedai lemak. Anda mungkin kehilangan satu paun atau dua air, tetapi itu akan kembali sebaik sahaja tabiat usus anda kembali normal.
Puncak Penyebab Dehidrasi
Oleh kerana julap menarik air ke dalam usus anda dari tisu di sekelilingnya, mereka boleh meninggalkan anda berisiko untuk dehidrasi. Kehilangan cecair badan secara tiba-tiba boleh menyebabkan pengekalan air kerana badan anda cuba memelihara setiap penurunan kelembapan untuk memastikan dehidrasi semakin teruk - dalam erti kata lain, anda sebenarnya mungkin kelihatan kembung dan lebih kembung. Fluktuasi pesat paras cecair di dalam badan boleh menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit anda menjadi tidak seimbang, dan anda mungkin mengalami pening, kelesuan, kelemahan dan mual.
Laxatives Boleh Menimbulkan Ketergantungan
Orang yang menggunakan julap dalam dos yang lebih besar atau lebih lama daripada yang dicadangkan berisiko untuk membangunkan pergantungan. Apabila anda secara konsisten merangsang usus anda secara kimia, tubuh anda terlupa cara melakukannya secara semula jadi, dan anda tidak akan dapat pergerakan usus tanpa julap. Selepas beberapa ketika, ia akan mengambil dos yang lebih tinggi dan lebih tinggi untuk merangsang sebarang gerakan sama sekali. "Nada" usus menjadi lemah kerana jaksa telah melakukan semua yang menolak sejauh ini, dan mereka mungkin menjadi kering kerana mereka terlupa bagaimana untuk menarik air yang mencukupi untuk pelinciran. Pemulihan daripada kebergantungan pernafasan adalah mungkin, tetapi mungkin melibatkan banyak bulan sembelit kronik dan kembung.
Anda Tidak Boleh Menurunkan-Mengurangkan
Walaupun julap menyebabkan kehilangan lemak, ia tidak akan berlaku hanya di perut anda. Apabila anda kehilangan lemak, ia berlaku dari seluruh badan anda sekaligus. Anda tidak dapat memilih lemak mana yang anda kalah - sebenarnya, kawasan yang mempunyai kedai lemak terbesar biasanya adalah yang terakhir menjadi nipis semata-mata kerana terdapat lebih banyak lemak yang disimpan untuk membakar. Latihan perut akan nada otot anda, tetapi mereka tidak akan menyebabkan kehilangan lemak sama ada - satu-satunya perkara yang boleh membuat anda kehilangan lemak adalah membakar lebih banyak kalori daripada yang anda makan. Ini bermakna mengehadkan pengambilan kalori anda dan meningkatkan aktiviti fizikal.
