Rokok adalah kaedah berkesan dan luar biasa berkesan untuk menyampaikan nikotin ke otak. Menurut Institut Kebangsaan Penyalahgunaan Dadah, seorang perokok menerima 1 hingga 2 mg. nikotin untuk setiap rokok yang dihisap. Penghantaran cepat ke otak menjadikan nikotin sebagai bahan yang sangat ketagihan. Gejala penarikan termasuk kesukaran tidur dan keletihan. Rasa letih adalah simptom biasa ketika anda berhenti merokok.
Bagaimana Nicotine berfungsi?
Ketagihan berlaku di otak, dan nikotin secara berkesan mengubah litar kesenangan di otak anda. Seperti bahan adiktif lain, nikotin meningkatkan dopamin neurotransmitter. Dopamine dipercayai menyebabkan perasaan yang menyenangkan. Tahap nikotin di puncak otak hanya 10 saat selepas penyedutan, menurut Institut Kebangsaan Penyalahgunaan Dadah. Pengaktifan pantas ini di dalam otak menggabungkan persatuan merokok dan merasa baik. Kesan nikotin memakai dengan cepat kerana ia bertindak, meninggalkan perokok yang ingin lebih.
Gejala Penggunaan Nikotin
Selain meningkatkan mood, nikotin mempunyai beberapa kesan lain. Ia adalah penahan nafsu makan dan menaikkan gula darah. Kadar denyutan jantung anda akan meningkat sebanyak 10 hingga 20 kali per menit dan tekanan darah akan meningkat sebanyak 5 hingga 10 mmHg. Nikotin meningkatkan kewaspadaan dan ingatan, menjadikan tugas-tugas yang bergantung kepada ciri-ciri ini lebih mudah bagi perokok.
Gejala Pengeluaran
Simptom penarik nikotin boleh menjadi teruk, bagaimanapun, kebanyakan simptom puncak dalam dua hingga tiga hari. Masalah tidur tidur dan mimpi buruk adalah gejala penarikan yang meningkatkan keletihan siang hari. Bersama-sama dengan keinginan, anda mungkin berasa marah, cemas, tidak sabar dan tertekan. Sesetengah orang juga mendapat sakit kepala dari pengeluaran.
Jangan berikan
Cara untuk melegakan gejala pengeluaran nikotin seperti keletihan yang ada. Penggantian nikotin datang dalam bentuk gusi, inhaler, semburan hidung atau patch kulit. Kaedah ini boleh membantu dengan gejala awal dan keinginan; sebaik sahaja anda merasakan kelegaan, anda boleh secara beransur-ansur mengurangkan dos. Ubat-ubatan preskripsi juga boleh membuat berhenti lebih mudah. Tanya doktor tentang bupropi atau varenikline. Perlu diingat bahawa keletihan berhenti merokok adalah sementara dan bahawa sekitar 38 juta orang telah mengalahkan ketagihan nikotin, menurut MedlinePlus, sumber dalam talian Institut Kesihatan Nasional.
