Colitis adalah keadaan di mana usus besar meradang. Beberapa jenis kolitis wujud termasuk kolagen, ulseratif dan limfositik. Memakan makanan yang betul akan memastikan tubuh anda mendapat nutrien yang diperlukan tanpa memburukkan saluran pencernaan anda. Jangan makan makanan berlemak atau tinggi; hadkan pengambilan tenusu anda. Ini mungkin mengganggu saluran penghadaman anda dan menyebabkan suar-up. Jadualkan temu janji dengan pakar diet berdaftar yang boleh memperibadikan senarai makanan yang akan memberi manfaat kepada keadaan anda.
Sisi dan Snek
Sentiasa makan makanan ringan dan hambar untuk mengelakkan kuman kolitis atau mendapatkan nutrisi yang mencukupi semasa anda sedang mengalami suar. Nikmati nasi putih biasa atau kentang mashed segera sebagai hidangan sampingan untuk hidangan makan malam anda. Applesauce datang dalam pelbagai jenis dan perisa dan boleh menjadi makanan ringan yang mudah dicerna. Pisang juga mudah di saluran penghadaman anda dan boleh menjadi makanan ringan tengah pagi yang cepat.
Daging
Daging tinggi lemak adalah sukar bagi anda untuk dicerna semasa mengalami kolitis. Termasuk daging tanpa lemak dan ikan dalam diet anda supaya anda masih boleh mendapat protein yang diperlukan oleh badan anda. Nikmati bahagian kecil dada ayam tanpa kulit, daging ayam belanda ringan dan potong daging lembu. Buat sandwic pada roti putih untuk makan tengah hari, dan masukkan bahan-bahan seperti aiskrim salad, ayam dan mayonis lemak rendah. Anda juga boleh menggunakan ikan nonfatty seperti tilapia, cod dan haddock. Hadkan lemak yang anda gunakan semasa memasak daging ini. Gunakan semburan memasak untuk mengelakkan melekat bukan mentega atau minyak tinggi lemak.
Buah-buahan dan sayur-sayuran
Serat bermanfaat apabila kolitis anda dikawal, menurut HealthCastle.com. Sekiranya anda mengalami suar, ia masih penting bagi anda untuk mengambil buah-buahan dan sayur-sayuran untuk mendapatkan pengambilan nutrien yang mencukupi. Perkenalkan hasil dalam diet anda kerana anda boleh bertolak ansur dengannya. Beli sayur-sayuran dan buah-buahan dalam tin yang lebih lembut dan mudah dicerna daripada sayuran mentah. Pilih beberapa sayuran kalengan kegemaran anda, termasuk kacang hijau, wortel dan bit. Anda juga boleh memilih dari pelbagai buah kalengan termasuk pic, pir dan nanas.
Memasak atau mengukus sayur-sayuran mentah anda akan melembutkan tisu berserabut dan menjadikannya lebih mudah dicerna. Lobak, lada dan labu adalah lazat apabila dikukus. Anda juga mungkin ingin merebus atau membakar buah-buahan anda untuk memastikan ia lebih mudah di saluran pencernaan anda. Epal dan pear membuat pencuci mulut yang hebat apabila dimasak dan dihidangkan hangat.
