Obesiti adalah masalah yang terkenal yang membawa kepada masalah kesihatan kronik. Walau bagaimanapun, kurang berat badan juga menjejaskan kesihatan anda. Jika berat badan anda tidak berada dalam julat yang betul untuk bingkai, jantina dan umur anda, anda mungkin sering sakit, mengalami kehilangan tenaga, kehilangan rambut atau mengalami kesuburan. Jika anda mengesyaki bahawa anda tidak cukup berat, beritahu doktor anda dengan segera.
Penyakit yang kerap
Apabila anda berada di bawah berat yang betul untuk bingkai anda, sistem imun anda mungkin tidak setinggi mana yang sepatutnya. Anda akan lebih cenderung untuk menangkap selesema, sejuk bermusim atau penyakit berjangkit lain. Jadi, jika anda merasa tidak sihat, ini mungkin menjadi tanda bahawa anda kurang berat badan. Selain itu, apabila anda kurang berat badan dan anda sakit, mungkin lebih lama untuk pulih daripada seseorang pada berat yang betul.
Rasa Dingin atau Lelah
Jika anda kurang berat badan, itu bermakna anda tidak cukup makan dan anda mungkin tidak mendapat jumlah vitamin dan vitamin B yang mencukupi, yang boleh menyebabkan anemia. Apabila anda kekurangan vitamin B anda, tubuh anda mungkin tidak mempunyai sel darah merah yang mencukupi - atau sel-sel darah merah dapat terbentuk dengan tidak betul - menjadikannya sukar bagi tubuh anda untuk mengangkut oksigen. Selain itu, jika anda kekurangan zat besi, tubuh anda akan mempunyai masa yang sukar untuk menyampaikan oksigen ke sel anda. Apabila pengangkutan oksigen melambatkan, anda mungkin akan berasa sejuk sepanjang masa. Kekurangan tenaga dan ketidakupayaan untuk memberi tumpuan juga tanda-tanda anemia.
Kehilangan rambut
Adalah normal bagi tubuh anda untuk menumpahkan rambut sedikit setiap hari. Secara purata, orang dewasa kehilangan kira-kira 100 rambut setiap hari, menurut MedlinePlus. Sekiranya rambut anda gugur dalam fistfuls atau jika bulu mata anda, rambut kening dan bulu badan lain juga akan jatuh, ini mungkin menunjukkan bahawa anda tidak mengekalkan berat badan yang ideal. Ini sangat mungkin berlaku jika anda mengalami diet kemalangan, kerana badan anda tidak mendapat cukup protein dan nutrien lain untuk menggalakkan kesihatan rambut dan pertumbuhan.
Isu-isu hormon
Sekiranya berat badan seorang wanita tidak berada di mana keadaannya, dia boleh mengalami masalah hormon. Apabila anda tidak mempunyai lemak badan yang cukup, tubuh anda mengalami kesukaran menghasilkan hormon, termasuk hormon seks seperti estrogen. Apabila hormon anda menjadi tidak seimbang, anda boleh terlepas satu atau lebih tempoh haid, yang merupakan keadaan yang dikenali sebagai amenorea. Kelainan pada tahap hormon anda dan kitaran haid anda boleh menjejaskan keupayaan anda untuk hamil kemudian.
