Varieti teh herba untuk cirit birit mungkin termasuk blueberry dan raspberry. Teh hitam juga boleh membantu.
Petua
Jenis teh herba untuk cirit birit termasuk blueberry dan raspberi.
Teh untuk Cirit-birit
Teh hitam mungkin mempunyai kesan anti cirit-birit. Percubaan klinikal secara rawak Januari 2017 yang diterbitkan dalam Jurnal Penguatkuasaan Pelengkap dan Pengendalian Berbasis Keterangan Bukti menguji kesan teh hitam pada pesakit pediatrik dengan cirit-birit yang tidak bakteria. Pengarang mendapati bahawa pengambilan teh hitam mengakibatkan pergerakan usus yang lebih sedikit.
Pusat Perubatan Universiti Columbia mengatakan bahawa sesetengah teh herba boleh membantu mengatasi cirit-birit. Ini termasuk raspberry dan blueberry. Sesetengah kajian haiwan, seperti kajian Mac 2014 yang diterbitkan dalam Journal of Ethnopharmacology , mencadangkan manfaat teh chamomile termasuk pengurangan cirit-birit.
Kadang-kadang herba, termasuk teh herba, boleh memberi kesan sampingan, jadi berhati-hati. Perpustakaan Perubatan Negara AS memberi amaran bahawa beberapa teh herba mengandungi julap alami seperti senna, jadi elakkan apa-apa dengan ramuan ini.
Untuk membuat teh blueberry, masak 3 sudu makan blueberry kering dalam 8 auns air selama lima hingga 10 minit, mengarahkan Pusat Perubatan Columbia University. Terikan buah dan minuman pada suhu bilik.
Untuk teh raspberi, biarkan 1 atau 2 sudu teh berry menjunam dalam 8 auns air selama lima minit. Keluarkan beri.
Apa yang perlu dilakukan untuk cirit-birit?
Apabila anda mengalami cirit-birit, doktor anda akan menasihatkan anda untuk menggantikan cecair dan garam yang telah hilang, nota Klinik Mayo. Air akan menambah cecair, tetapi ia tidak mengandungi mineral seperti natrium dan kalium, yang badan anda perlu mengekalkan keseimbangan elektrolitnya. Ia bermanfaat untuk makan sup untuk natrium dan minuman jus buah-buahan untuk kalium. Jus epal boleh menyebabkan cirit-birit lebih teruk.
Cirit-birit biasanya hilang tanpa rawatan dadah, kata Klinik Mayo. Teruskan minum cecair yang jelas sehingga gejala menurun. Elakkan alkohol. Secara beransur-ansur menambah serat rendah dan makanan semisolid apabila keadaan anda bertambah baik. Cuba makan roti bakar, keropok soda, beras, telur atau ayam.
Selama beberapa hari, elakkan makanan pedas, produk tenusu dan makanan berlemak. Pertimbangkan untuk makan makanan probiotik seperti yogurt atau mengambil suplemen probiotik untuk meningkatkan tahap bakteria yang baik, atau "mesra, " dalam usus.
Selain dari semua langkah di atas, cubalah teh dengan madu untuk cirit-birit, mencadangkan Klinik Cleveland. Madu mungkin melegakan gejala yang berkaitan dengan gastroenteritis, kata Klinik Mayo.
Jika simptom anda lebih teruk, tanya doktor anda jika anda perlu mengambil ubat anti-cirit-birit seperti bismuth subsalicylate atau loperamide. Ubat ini bukan satu penyelesaian yang baik untuk semua orang kerana mereka boleh membuat lebih sukar untuk badan anda untuk menyingkirkan bakteria atau parasit menyebabkan cirit-birit. Di samping itu, mereka tidak selalu selamat untuk kanak-kanak, nota Klinik Mayo.
Elakkan Pemakanan Pemakanan Cirit-birit
Harvard Health menyatakan bahawa walaupun cirit-birit mempunyai sebab-sebab lain, ia sering dicetuskan atau diburuk oleh makanan tertentu. Gula merangsang tindakan yang melonggarkan pergerakan usus, sehingga makan makanan yang tinggi dalam bahan ini dapat menyebabkan cirit-birit. Fruktosa dalam buah juga boleh mencetuskan pergerakan usus besar. Pemanis tiruan, seperti gula dalam gula tanpa gula, boleh menyebabkan cirit-birit juga.
Orang yang mengalami kesukaran mencerna laktosa boleh mendapat cirit-birit dari produk tenusu seperti ais krim, keju dan susu, dan jenis sensitiviti ini mungkin tidak dapat diketahui sehingga kemudian dalam hidup. Individu yang mempunyai kepekaan gluten dapat mengalami cirit-birit ketika mereka makan gandum, barli atau rai, bersama dengan banyak makanan yang mengandung gluten seperti salad dressing.
Penyebab makanan lain diare termasuk makanan goreng atau lemak. Sekumpulan makanan yang kurang dicerna dikenali sebagai FODMAPs (oligosakarida, fermentasi disaccharides, monosakarida dan poliol) juga boleh mencetuskan keadaan, kata Harvard Health.
Pergerakan usus
Warna-warna najis yang berbeza boleh menandakan keadaan yang berbeza, nota Persatuan Penyelidikan Usus Kanada. Pergerakan usus yang sihat adalah coklat, tetapi najis hitam mungkin menunjukkan bahawa pendarahan berlaku lebih tinggi di saluran usus, terutamanya jika ia bertahan. Kotoran hitam juga mungkin disebabkan oleh sebab tidak berbahaya seperti memakan blueberries atau makanan gelap.
Kotoran merah menunjukkan bahawa pendarahan mungkin berlaku di bahagian bawah saluran usus. Penyebab yang mungkin termasuk buasir, diverticulitis dan kanser kolon. Warna merah juga mungkin berasal dari memakan sos tomato atau bit berasaskan tomato.
Cirit-birit cerah adalah tanda jangkitan yang dipanggil giardiasis, parasit usus sering dikontrak melalui minum air tercemar atau melalui hubungan dengan orang yang dijangkiti. Bau yang berwarna kuning atau kelabu menandakan pundi hempedu atau gangguan hati. Kayu juga boleh kelihatan oren, hijau atau biru daripada memakan makanan dalam warna-warna ini, Persatuan Penyelidikan Intestinal Kanada menyimpulkan.
