Memperbaiki kekuatan tangan sering menjadi fokus terapi pekerjaan anda. Dengan menggunakan Theraputty, dumbbell atau aktiviti berfungsi, OT anda boleh mengajar anda pelbagai latihan tangan pekerjaan untuk meningkatkan kekuatan cengkaman tangan anda. Kerana banyak otot mesti diperkuat, ahli terapi anda akan menggunakan pelbagai teknik untuk menguatkan otot individu dan bekerja pada bangunan dan koordinasi kumpulan otot besar. Kekuatan tangan yang dipulihkan adalah penting untuk pulangan yang panjang, penggunaan fungsional penuh tangan anda.
Theraputty
Theraputty digunakan secara meluas oleh ahli terapi pekerjaan untuk memulakan penguatan tangan anda. Pelbagai dempul wujud, termasuk mereka yang dapat meningkatkan ketumpatan ditambah untuk berturut-turut mencabar tangan anda - serta dempul microwavable yang hangat dan lentur pada mulanya tetapi kerana ia menjadi lebih sukar untuk memanipulasi. Mengambil bola dari dempul, tekan bola sehingga agak rata, kemudian putar bola dan tekan lagi. Letakkan bola dempul di atas meja dan menggunakan ibu jari, jari telunjuk dan jari tengah, mencubit dempul berulang kali, memutarkan bola di atas meja untuk mendedahkan kawasan yang tidak dipungut.
Dumbbells
Memegang dumbbell kecil dengan kuat di tangan anda tanpa menjatuhkannya adalah langkah pertama untuk meningkatkan kekuatan cengkaman anda. Sebaik sahaja anda dapat melakukan ini sekurang-kurangnya 30 saat - tanpa memindahkan lengan anda - menaikkan dan menurunkan pergelangan tangan anda dengan telapak menghadap ke atas, dan kemudian telapak menghadap ke bawah. Balik lengan bawah supaya anda berada di kedudukan "ibu jari" dan kemudian bengkokkan pergelangan tangan anda ke sisi untuk meningkatkan dan menurunkan ibu jari anda. Selesaikan dengan kembali ke kedudukan "telapak tangan" dan putar pergelangan tangan anda mengikut arah jam dan lawan jam. Selesaikan setiap senaman 30 kali dalam setiap arah, menambah berat badan yang diterima tanpa kesakitan yang meningkat.
Aktiviti Pengukuhan
Tukang gunting sering digunakan untuk mempercepatkan pulangan kekuatan pegangan tangan. Memegang gripper dengan tegas di telapak tangan anda dengan ibu jari anda dibalut satu sisi, memerah gripper perlahan-lahan, memerah setakat yang anda boleh. Pindahkan timbunan kon yang satu demi satu untuk menguatkan otot yang lebih kecil di tangan anda dan membantu meningkatkan koordinasi. Genggam borong untuk meletakkannya di atas pakaian atau batang kayu dan kemudian keluarkannya untuk bekerja di dua bidang kekuatan tangan.
Pengukuhan Fungsian
Apabila tangan anda menjadi lebih kuat, ahli terapi anda boleh menggunakan banyak tugas berfungsi yang berbeza untuk meningkatkan kekuatan cengkaman tangan anda. Menggulung doh dengan pin rolling akan meningkatkan kekuatan anda, serta membuat bola doh cookie. Menyusun, membasuh dan melipatkan beban dobi juga boleh menjadi tugas berfungsi yang digunakan.
