Semua orang berurusan dengan sakit rawak dan sakit dari semasa ke semasa - sesungguhnya, sakit otot adalah sebahagian daripada kehidupan. Tetapi apabila rasa sakit yang tajam di hadapan paha anda, terdapat beberapa sebab yang mungkin.
Kesakitan mungkin disebabkan kecederaan otot, masalah saraf, kerosakan tendon atau dalam beberapa kes, tidak ada apa-apa. Berikut adalah maklumat lanjut mengenai apa yang mungkin menyebabkan rasa sakit yang tajam di hadapan paha anda.
1. Kesakitan otot
Salah satu sebab yang biasa untuk kesakitan yang tajam di bahagian depan paha adalah penahan sakit otot selepas bersenam, kata Joshua Scott, MD, pakar perubatan perubatan penjagaan utama yang diperakui oleh lembaga papan di Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Institute di Los Angeles. Jadi jika anda mengalami kesakitan yang tajam di bahagian depan paha anda dan anda baru-baru ini bekerja atau mengambil bahagian dalam aktiviti fizikal, anda mungkin perlu berehat otot anda. Ia juga boleh menjadi idea yang baik untuk bercakap dengan jurulatih atau ahli terapi fizikal mengenai bagaimana untuk menyokong otot anda, seperti dengan regangan, atau haba atau terapi ais.
Di luar kesakitan otot, bagaimanapun, Dr. Scott menyatakan bahawa sakit mungkin juga disebabkan oleh sebab-sebab yang lebih serius, seperti ketegangan otot atau air mata. Sebagai contoh, sakit paha sebenarnya boleh dirujuk sebagai sakit dari belakang atau sendi pinggul / lutut akibat kecederaan tulang atau arthritis. Terdapat juga jenis kecederaan lain yang boleh menyebabkan sakit paha:
2. Quadriceps Tear
Quadriceps adalah sekumpulan empat otot besar di bahagian atas paha. Otot meluas dari paha ke lutut dan terlibat dalam berjalan, berlari, melompat dan banyak gerakan kaki yang lain. Kemalangan, pukulan ke paha atau latihan yang kuat boleh menyebabkan otot - serta tendon yang menyambung ke otot dan membolehkan mereka bekerja - untuk merobek sebahagian atau bahkan pecah sepenuhnya.
Dr Scott menjelaskan bahawa gejala-gejala quadriceps lusuh termasuk:
- Kesakitan yang teruk yang bermula tiba-tiba, biasanya pada masa yang sama anda menggunakan otot paha
- Sakit sambil memberi berat pada kaki yang terkena
- Bengkak dan perubahan warna di kawasan yang terjejas
Air mata yang lengkap boleh mengambil bulan untuk sembuh, dan penting untuk kembali ke aktiviti perlahan-lahan, di bawah cadangan dan panduan doktor anda semasa anda sembuh. Bagaimanapun, Akademi Bedah Ortopedik Amerika menyatakan bahawa air mata quadriceps sebenarnya sangat jarang berlaku, dan paling sering berlaku pada orang dewasa pertengahan yang menyertai sukan yang melibatkan berlari atau melompat.
: Peregangan untuk Paha Paha
3. Tarik Groin
Otot pangkal paha berjalan dari pinggul ke paha dalaman. Pergerakan yang kuat dari otot paha dalaman dapat menyebabkan air mata. Atlet yang melakukan halangan, melakukan lompat jauh dan menggunakan gerakan berulang dan berhenti berulang berisiko tinggi, tetapi anda boleh menarik otot pangkal paha anda dengan sesuatu yang semudah melegakan terlalu banyak, menurut Kesihatan Denver.
Dr. Scott mencatatkan bahawa beberapa simptom yang mungkin menarik perhatian adalah termasuk:
- Bermunculan kesakitan pada paha dalaman, biasanya semasa bersenam atau dengan pergerakan cepat
- Sakit yang menjadi lebih buruk apabila anda membuat pergerakan yang membawa kaki bersama
- Sakit dan limping semasa berjalan
Untuk pulih dari tarikan pangkal paha, anda harus mengelakkan aktiviti berat yang akan memburukkan kecederaan. Anda juga boleh meleburkan kawasan itu, mengambil ubat anti-peradangan (seperti ibuprofen) dan memakai pembalut sokongan yang dipanggil bungkus paha, menurut Summit Medical Group.
4. Hip Flexor Strain
Kelenturan pinggul adalah satu lagi kumpulan otot yang terletak di bahagian atas paha yang membantu memindahkan pinggul ke hadapan dan ke atas. Sama seperti kumpulan otot yang lain, pukulan atau pergerakan kuat boleh menyebabkan air mata.
Dengan air mata flexor pinggang, sakit biasanya di bahagian depan pinggul atau paha, dan berlaku terutamanya apabila mengangkat kaki, kata Dr Scott. Dia menambah bahawa ini boleh berlaku dengan berjalan atau memanjat tangga. Sesiapa yang mengambil bahagian dalam aktiviti dengan usul berulang yang melibatkan pinggul, seperti berbasikal, berenang, berlari, bermain golf atau besbol, berada pada risiko tertinggi untuk kecederaan ini.
Selain itu, air mata flexor pinggang boleh dikelirukan dengan tarikan pangkal paha, kerana kedua-dua keadaan boleh menyebabkan sakit di bahagian pangkal paha. Sama seperti air mata quadriceps, jika otot mengalami air mata yang lengkap, sakit akan lebih teruk daripada air mata separa, dan akan ada tempoh pemulihan yang panjang. Lihat doktor anda jika anda mengesyaki anda mengalami kecederaan jenis ini.
5. Hip Arthritis
Seperti yang dinyatakan sebelum ini oleh Dr. Scott, kesakitan di bahagian depan paha anda mungkin dirujuk sebagai sakit dari arthritis pinggul. Beliau menjelaskan bahawa beberapa ciri-ciri sakit akibat arthritis termasuk:
- Serangan sakit yang perlahan boleh berlaku di pangkal paha, atau memancarkan paha atau lutut dalam
- Kesakitan berlaku apabila anda berjalan atau memutar pinggang ke dalam
- Kesakitan mungkin ringan dan sakit, atau tajam
Hip arthritis boleh membuat aktiviti berat badan sukar, dan mungkin disertai dengan kekakuan, kemerahan dan bengkak. Terdapat pelbagai bentuk arthritis yang boleh berlaku di pinggul, jadi adalah penting untuk mempunyai sebab yang didiagnosis supaya pendekatan rawatan yang betul dapat dipilih.
6. Hernia Inguinal
Hernia berlaku apabila terdapat kelemahan di suatu tempat di dinding perut, yang membolehkan usus untuk meneruskan dan menyebabkan abdomen menjadi lonjakan. Jika ini berlaku di bahagian bawah perut, menyebabkan bulge ke bawah, ia dipanggil pangkal paha atau inguinal hernia.
Menurut Dr. Scott, gejala hernia inguinal termasuk:
- Satu serangan sakit secara tiba-tiba di pangkal paha yang boleh bergerak ke paha
- Sakit yang semakin parah dengan batuk, bersin atau dengan mengangkat berat
- Dalam sesetengah kes, lengkung di pangkal paha boleh dirasakan apabila rasa sakit berlaku
Lihat doktor anda jika anda percaya anda mempunyai hernia inguinal.
7. Sakit Saraf
Menurut American Academy of Orthopedic Surgeons, terdapat juga satu jenis kerosakan saraf yang boleh menyebabkan sakit pada paha luar, yang disebut paralhetica meralgia. Keadaan ini berlaku apabila saraf yang berjalan di sepanjang sisi femur (tulang paha anda) dimampatkan.
Gejala-gejala keadaan ini boleh termasuk:
- Kesakitan hanya pada sisi paha luar, yang juga boleh dilanjutkan ke bahagian luar lutut
- Membakar sensasi, kesemutan atau kebas
- Sakit yang memancar ke punggung
Penyebab utama kesakitan saraf dari keadaan ini adalah disebabkan oleh pakaian yang ketat atau berat badan berlebihan yang memberi tekanan kepada saraf. Sebagai contoh, individu yang memakai stoking yang ketat, ikat pinggang atau peralatan kerja, seperti alat berat alat berat, berisiko. Kadangkala, kecederaan seatbelt semasa kemalangan kereta juga boleh menyebabkan keadaan.
Bila hendak berjumpa doktor
Kerana boleh jadi banyak sebab di sebalik rasa sakit yang tajam di bahagian depan paha, mungkin sukar untuk diketahui bila anda perlu mendapatkan rawatan perubatan.
Dr. Scott mengesyorkan untuk melihat seorang doktor jika kesakitan yang anda alami selama lebih dari dua minggu, sakitnya teruk, anda limping atau tidak dapat menanggung berat badan pada kaki anda, ada pembengkakan atau kemerahan, atau jika rasa sakit itu begitu teruk bahawa ia membasahkan anda pada waktu malam.
