Bukan sahaja rata-rata soda menambah 150 kalori untuk pengambilan kalori harian anda, tetapi ia juga boleh menambah sehingga 10 sudu gula untuk diet anda. Soda juga boleh mengandungi kafein dan bahan-bahan berasid yang tidak baik untuk kesihatan anda secara umum. Penggunaan soda yang tinggi, dan minuman bergula yang lain, mungkin mengurangkan kesihatan dan penampilan kulit anda. Sebaik sahaja anda mempunyai semua fakta, anda mungkin menganggap penolakan soda untuk kebaikan.
Kulit kering
Kulit kering biasanya tidak serius, tetapi boleh memberi kesan kepada penampilan anda. Gejala kulit kering termasuk kemerahan, gatal-gatal, kulit bersisik atau bersisik dan rasa seolah-olah kulit anda ketat. Penyebab kulit kering yang paling biasa termasuk cuaca; pemanasan pusat dan penghawa dingin; pendedahan yang kerap ke air, sabun atau pencuci pakaian; pendedahan cahaya matahari; atau keadaan kulit tertentu, seperti psoriasis. Membuat perubahan gaya hidup, seperti mengehadkan pendedahan anda kepada air dan menggunakan sabun yang lembut, boleh membantu mengurangkan kulit kering anda. Menggunakan pelembap sering boleh membantu merawat kulit kering juga.
Soda
Semasa minum soda pop tidak menyebabkan kulit kering sendiri, ia boleh menyumbang kepada perkembangan keadaan tidak selesa ini. Menurut Denny Waxman dan Michio Kushi, penulis "The Great Life Diet, " kulit anda bertanggungjawab untuk mengeluarkan racun dari tubuh anda. Apabila anda mengambil makanan manis, seperti soda pop, liang-liang anda boleh menjadi tersumbat, menjadikan pekerjaan ini lebih sukar. Jika liang-liang anda tersumbat, ia juga menjadikannya lebih mencabar untuk minyak semulajadi kulit anda dan pelembap topikal untuk menyerap kulit anda dan menjadikannya lebih lembut.
Cadangan
Hadkan pengambilan soda anda. Sekiranya anda tidak dapat menghapuskan soda sepenuhnya dari diet anda, ambil bahagian kecil setiap beberapa hari dan bukannya minum satu atau lebih setiap hari. Hentikan dahaga anda dengan air, yang merupakan alat yang berkuasa untuk merawat dan mengurangkan kulit kering. Harvard School of Public Health mencatatkan bahawa air mengandungi segala keperluan tubuh anda untuk terus terhidrasi dan sihat. Isi juga makanan nutrien-padat. Buah-buahan dan sayur-sayuran mengandungi air, serta vitamin dan mineral penting yang membantu mengekalkan kesihatan dan kecergasan kulit anda. Pilih makanan yang mengandungi lemak tak tepu, seperti alpukat, kacang, salmon dan minyak zaitun, lebih banyak makanan dengan lemak tepu, seperti makanan goreng, makanan segera dan produk tenusu penuh lemak. Lemak tak jenuh menyumbang kepada kesihatan yang baik dan penampilan kulit anda, manakala lemak tepu tidak bertentangan.
Pertimbangan
Walaupun kebanyakan kes kulit kering berkaitan dengan persekitaran dan tabiat gaya hidup anda, keadaan tertentu mungkin menjamin panggilan kepada doktor anda. Jika kulit kering anda tidak bertambah baik selepas anda telah membuat perubahan gaya hidup seperti mengehadkan pengambilan soda dan makanan tidak sihat lain, hubungi doktor anda untuk menentukan sama ada anda mempunyai keadaan kulit yang lebih serius. Sekiranya kulit kering anda mengganggu kehidupan harian anda atau keupayaan anda untuk tidur, anda juga harus membiarkan doktor anda mengetahui. Anda juga harus membuat temujanji dengan doktor anda jika anda mempunyai luka terbuka atau kawasan besar kulit yang mengelupas.
