Penyakit tiroid menjejaskan berjuta-juta orang di Amerika Syarikat, menurut MedLine Plus. Sekiranya tiroid anda menghasilkan terlalu banyak atau tidak hormon yang mencukupi, ia boleh membawa kepada masalah yang berkait dengan perubahan berat badan dan kepekaan suhu kepada masalah kardiovaskular. Masalah tiroid umumnya memerlukan rawatan perubatan, tetapi dalam beberapa kes, menambah lebih banyak kenari untuk diet anda juga dapat membantu meningkatkan fungsi tiroid.
Fakta: Tiroid anda
Jika pengeluaran hormon tiroid anda terlalu rendah, anda mempunyai hypothyroidism, keadaan biasa yang boleh menyebabkan anda mendapat berat badan, tidak selesa dalam suhu sejuk dan merasa letih dan lari ke bawah. Pengeluaran hormon tiroid yang tinggi adalah jarang: Keadaan ini, yang dipanggil hipertiroidisme, mempercepatkan degupan jantung anda selain menyebabkan penurunan berat badan dan kepekaan terhadap haba. Jika anda mengesyaki anda mempunyai keadaan tiroid, lihat doktor anda untuk diagnosis dan rawatan. Jangan cuba merawat diri dengan keadaan tiroid dengan walnut atau ubat lain.
Fakta: Walnut
Kacang hitam adalah sumber selenium yang baik - 1 auns walnut hitam kering mempunyai 5 mikrogram selenium, kira-kira 7 peratus daripada nilai disyorkan harian untuk mineral surih penting ini. Hubungan antara selenium dan fungsi tiroid masih dalam penjelajahan. Walau bagaimanapun, paras selenium yang rendah mempunyai hubungan dengan hipotiroidisme dan boleh menjadi faktor penyebab untuk keadaan ini, terutamanya apabila disatukan dengan tahap iodin yang rendah, menurut Pejabat Suplemen Diet. Tahap selenium yang mencukupi juga dapat mengurangkan risiko bengkak pada thyroid, atau goiter.
Pertimbangan
Walaupun hubungan antara walnut dan kesihatan tiroid tidak jelas, walnut boleh menjadi sebahagian penting dari apa-apa makanan yang sihat. Di samping menjadi sumber lemak dan protein yang sihat, walnut juga merupakan salah satu sumber nut terbaik untuk antioksidan. Diet anda memainkan peranan penting dalam kesihatan keseluruhan anda, jadi berbincanglah dengan doktor atau pakar diet mengenai bagaimana walnut sesuai dengan diet dan rawatan tiroid anda.
Amaran
Jika anda mengambil versi sintetik hormon tiroid seperti levothyroxine, anda mungkin mahu mengelakkan walnut. Kacang walnut, seperti makanan serat tinggi dan formula soya susu, menjadikannya lebih sukar untuk badan anda menyerap hormon sintetik dengan berkesan, menurut Drugs.com. Tanya doktor atau pakar diet anda sebelum menambah walnut kepada rejimen rawatan thyroid anda.
