Badan anda memerlukan vitamin dan mineral untuk kesihatan optimum, kerana nutrien ini membantu proses metabolik penting untuk hidup. Walau bagaimanapun, fungsi tubuh anda dalam keseimbangan yang tepat, jadi lebih tidak selalu lebih baik apabila ia berkaitan dengan kepekatan nutrien dalam darah anda. Setelah meningkatkan kadar besi dan vitamin B-12 di dalam darah anda boleh menunjukkan masalah fizikal yang serius. Rujuk doktor sebelum mengambil sebarang langkah untuk menangani situasi tersebut.
Kepentingan Besi
Walaupun tahap tinggi besi dalam darah anda mungkin tidak optimum, nutrien adalah penting. Besi membantu membentuk struktur protein, seperti hemoglobin, yang memberikan oksigen ke seluruh tubuh anda. Besi juga membantu menguruskan pertumbuhan dan pembezaan sel. Anda boleh mencari besi dalam daging seperti ayam belanda, ayam dan daging lembu; makanan laut; tentera laut, kacang hitam dan buah pinggang; dan produk bijirin seperti roti, oat dan nasi.
Risiko Besi yang Berlebihan
Mempunyai besi darah tinggi dikenali sebagai hemochromatosis atau penyakit simpanan besi. Keadaan ini boleh memudaratkan jika tidak dirawat, kerana pembentukan besi dalam darah anda akhirnya boleh merosakkan organ anda. Gejala yang berbeza dari besi darah yang tinggi berlaku pada masa yang berlainan; Gejala awal termasuk kesakitan sendi, kelemahan dan sakit perut, manakala gejala kemudian termasuk arthritis, diabetes dan masalah jantung.
Punca dan Rawatan Besi Darah Tinggi
Tahap zat besi yang meningkat biasanya disebabkan oleh keturunan. Walaupun anda boleh dilahirkan dengan keadaan ini, gejala paras zaitun darah tinggi biasanya tidak muncul sebelum anda menjadi dewasa. Sebagai Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit Pusat, rawatan besi darah tinggi adalah agak mudah - mengambil sampel darah kecil.
Kepentingan Vitamin B-12
Vitamin B-12 terlibat dalam pelbagai fungsi, dari fungsi saraf hingga pengeluaran DNA dan pembentukan sel darah merah. Kemurungan, demensia dan anemia mungkin disebabkan oleh pengambilan vitamin B-12 yang tidak mencukupi. Anda boleh mencari vitamin B-12 dalam ikan, daging lembu, produk tenusu dan bijirin.
Risiko Kelebihan Vitamin B-12
Walaupun peningkatan vitamin B-12 jarang berlaku, ia boleh menyebabkan masalah yang serius. MayoClinic.com menjelaskan bahawa terlalu banyak vitamin B-12 dapat menggalakkan peningkatan tekanan darah dan pembuluh darah yang menyempit jika anda mempunyai keadaan kardiovaskular yang ada.
Punca dan Rawatan Vitamin D-Meningkatkan B-12
Mengalami tahap peningkatan vitamin B-12 dalam darah anda boleh menunjukkan risiko kesihatan yang serius, termasuk keadaan yang mempengaruhi hati anda, seperti hepatitis dan sirosis, serta penyakit seperti leukemia. Rawatan untuk paras darah tinggi vitamin B-12 akan menyasarkan keadaan asas dan bukannya paras vitamin yang berlebihan, jadi kaedah ini bergantung kepada apa yang menyebabkan tahap vitamin B-12 yang tinggi.
