Kira-kira 18.5 peratus kanak-kanak berumur antara 2 hingga 19 tahun layak mendapat obes, menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit. Obesiti meletakkan anak anda pada risiko yang lebih tinggi untuk masalah kesihatan di kemudian hari seperti diabetes jenis 2 dan penyakit jantung.
Memandangkan kanak-kanak tumbuh pada kadar yang berbeza, sukar untuk ibu bapa katakan hanya dengan melihat anak usia sekolah mereka sama ada dia berada pada ketinggian dan berat badan yang normal. Pertimbangkan panduan ringkas ini dengan ketinggian dan berat badan normal untuk kanak-kanak dari semua peringkat umur.
Kanak-kanak berumur 5-6 tahun
Julat "normal" untuk ketinggian dan berat badan agak luas di kalangan kanak-kanak sekolah. Pengukuran ini dianjurkan sebagai persentil pada carta umur dan berat badan CDC. Anda boleh mencari ketinggian, berat badan dan BMI anak anda dan peratus di mana mereka jatuh.
Pada umur 5 tahun, kanak-kanak biasa adalah kira-kira 43 inci dan berat kira-kira 43 paun, menurut CDC. Walau bagaimanapun, kanak-kanak pada usia ini boleh berbeza-beza dengan ketinggian 5 inci. Ketinggian standard ialah sekitar 39 hingga 48 inci untuk lelaki atau perempuan berusia 5 tahun, dan berat normal antara 34 dan 50 paun.
Kanak-kanak tumbuh kira-kira 2 inci setahun, dengan pertumbuhan yang lebih sedikit yang berlaku di antara umur 6 dan 8. Pada usia ini, berat badan kira-kira 6.5 paun setiap tahun adalah standard. Berumur 6 tahun, julat ketinggian normal untuk kanak-kanak adalah kira-kira 42 hingga 51 inci. Berat badan yang sihat untuk berumur 6 tahun antara 36 hingga 60 paun.
Walaupun anak anda berada dalam julat normal untuk berat dan ketinggian, dia mungkin terlalu berat atau terlalu ringan untuk ketinggiannya. Walaupun ukuran indeks jisim badan (BMI) tidak mengambil kira komposisi badan, ia boleh digunakan sebagai panduan untuk menentukan beberapa faktor kesihatan anak anda.
Mana-mana peratusan antara persentil ke-5 dan 85 ke atas carta indeks jisim badan dianggap dianggap sihat, menurut CDC. Pengukuran melebihi persentil ke-85 umumnya dianggap berat badan berlebihan, sementara pengukuran di bawah ke-5 adalah kurang berat badan. Julat BMI biasa untuk lelaki atau perempuan berusia 5 atau 6 tahun adalah dari 14 hingga 17 tahun.
Kanak-kanak berusia 7-9 hingga 9 tahun
Pada usia 7 tahun, kedua-dua kanak-kanak lelaki dan perempuan berkisar antara 45 hingga 54 inci, menurut CDC. Pada masa mereka mencapai usia 9 tahun, ketinggian purata mencapai antara 48 dan 59 inci.
Seperti kanak-kanak yang lebih muda, kanak-kanak perempuan dalam kumpulan umur ini umumnya mempunyai berat badan yang lebih luas berbanding lelaki. Pada usia 7, seorang budak lelaki biasanya berat antara 40 hingga 72 paun, manakala perempuan biasanya berat antara 39 hingga 74 paun. Menjelang 9, berat berat untuk kanak-kanak lelaki adalah antara 49 dan 95 paun, manakala perempuan biasanya berat antara 48 hingga 98 paun.
Seorang gadis berumur 7 tahun mungkin mempunyai BMI sedikit lebih rendah daripada seorang lelaki yang mempunyai umur yang sama. Pengukuran BMI standard untuk umur ini antara 13 hingga 18 untuk kanak-kanak perempuan dan 14-18 untuk kanak-kanak lelaki. BMI piawai pada usia 9 tahun adalah sama.
10 hingga 12 tahun
Walaupun kanak-kanak lelaki dan perempuan lebih tinggi ketinggian pada usia 10 tahun (antara 50 dan 61 inci), mereka bervariasi sedikit pada usia 12 tahun, dengan lelaki biasanya antara 54 dan 67 inci dan perempuan antara 55 dan 66 inci, menurut CDC.
Sebilangan kanak-kanak mula memasuki masa akil baligh pada zaman ini, kanak-kanak perempuan cenderung sedikit lebih berat daripada lelaki. Manakala seorang budak lelaki berusia 10 tahun biasanya berat antara 53 hingga 109 paun, kanak-kanak perempuan pada zaman yang sama sering menimbang antara 53 hingga 113 paun.
Julat yang disyorkan untuk BMI menganggap perbezaan berat ini. Seorang budak lelaki berusia 10 tahun sering mempunyai BMI antara 14 dan 20, manakala seorang gadis yang mempunyai usia yang sama dijangka mengukur dari 14 hingga 21. Rentang yang disyorkan itu sedikit meningkat untuk anak berusia 12 tahun, dengan lelaki berusia antara 15 hingga 22 dan perempuan berumur antara 15 hingga 23 tahun.
Apa Tentang Bulatan?
Ketika akil baligh bermula, beberapa kanak-kanak berkembang dengan lebih cepat daripada yang lain. Dua lelaki atau perempuan pada usia yang sama boleh memulakan akil baligh pada mata yang berbeza, namun masih berada dalam pertumbuhan "normal", menurut American Academy of Pediatrics.
Semasa akil baligh, otot dan tulang anak anda akan tumbuh, seperti lemak badan mereka. Biasanya, kanak-kanak perempuan mengalami peratusan lemak badan yang lebih tinggi, manakala anak lelaki cenderung mendapat lebih banyak otot. Senaman yang kerap diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan yang sesuai, menurut American Academy of Pediatrics. Isikan kotak makan siang anak anda dengan banyak makanan yang kaya nutrien dan sertai latihan yang kerap.
Memandangkan zaman prasekolah mengalami baligh pada kadar, ketinggian, berat badan dan BMI yang berbeza, semua boleh berbeza-beza dari anak ke kanak-kanak pada tahun-tahun ini. Sekiranya anda fikir anak anda mungkin berada di tahap yang tidak sihat, berjumpa dengan pakar pediatriknya.
