Ramai orang mengaitkan refluks asid dengan pedih ulu hati. Namun, refluks "senyap" juga mempengaruhi peti tekak dan suara. Walaupun individu yang mempunyai refluks senyap sering mempunyai gejala yang berbeza daripada mereka yang mempunyai refluks asid, rawatan diet untuk kedua-duanya adalah sama. Makanan tertentu dan tabiat pemakanan boleh memburukkan lagi refluks senyap, dan menghapuskan makanan ini daripada diet anda boleh membantu menguruskan gejala.
Penyebab Refluks
Kandungan asid perut yang bergerak kembali ke kerongkong dan esofagus menyebabkan refluks senyap, juga dikenali sebagai refluks laringopharyngeal. Menurut pakar penjagaan kesihatan di University of Michigan, senyap kerana ramai yang tidak menyedari bahawa mereka mempunyai refluks senyap dan mungkin tidak menyadari apa yang menyebabkan rasa tidak nyaman di tenggorokan mereka. Terdapat pelbagai faktor yang berkaitan dengan refluks, termasuk obesiti, kehamilan, merokok, ubat tertentu dan mempunyai hernia hiatal.
Gejala biasa
Sesetengah individu yang mempunyai penyakit ini mempunyai pelbagai gejala, sementara sesetengahnya mungkin mempunyai beberapa komplikasi. Gejala boleh termasuk pedih ulu hati, rasa benjolan di kerongkong atau perlu membersihkan kerongkong. Di samping itu, ketinggian suara, kehilangan suara, sakit tekak, kesukaran menelan, sakit di perut bahagian atas atau batuk kering mungkin berlaku.
Pemakanan dan Refluks
Seperti yang dinyatakan oleh Akademi Pemakanan dan Dietetik, refluks asid dapat mengurangkan keupayaan tubuh anda untuk mencerna makanan dengan betul dan menyerap nutrien sambil menyebabkan ketidakselesaan yang menurunkan selera makan. Untuk mengekalkan kesihatan pemakanan anda, mengelakkan makanan tertentu boleh membantu mengurangkan gejala. Makanan bermasalah ini termasuk alkohol, makanan berlemak atau berminyak, kopi atau teh, coklat, makanan pedas, kafein, jus oren atau minuman berasid. Sesetengah orang mungkin tidak mempunyai gejala daripada memakan makanan ini, jadi penting untuk memberi perhatian kepada reaksi tubuh anda.
Tabiat Pemakanan
Selain mengelakkan makanan tertentu, terdapat tabiat diet yang dapat membantu menguruskan gejala. Sebagai contoh, bukan makan tiga makanan besar sehari, makan makanan yang kecil, kerap dan elakkan makanan yang tinggi lemak. Selain itu, duduk tegak semasa anda makan, tetap tegak dua hingga tiga jam kemudian dan jangan makan tiga jam sebelum tidur.
Cadangan tambahan
