Otot adalah tisu berserabut yang boleh menjadi koyak dalam pelbagai kecederaan. Otot koyak dirujuk sebagai otot yang tegang atau ditarik. Tekanan otot paling kerap berlaku apabila otot dikehendaki mengikat secara paksa, seperti dalam acara sukan.
Otot boleh menjadi koyak daripada tidak diregangkan atau dipanaskan dengan baik sebelum sesuatu aktiviti atau kerana otot lemah atau tidak sembuh sepenuhnya dari kecederaan sebelumnya. Gejala otot yang tegang termasuk rasa sakit atau sensasi terbakar dalam otot, terutamanya dengan gerakan, bengkak, kekejangan dan lebam. Rawatan yang betul diperlukan untuk memastikan pemulihan penuh.
Petua
Rawatan untuk otot yang terkoyak boleh berkisar dari rehat ke pembedahan, bergantung kepada tahap kecederaan anda.
Rehat Otot Anda
Pada peringkat permulaan pemulihan selepas otot yang koyak, rehat adalah penting, terutamanya dari aktiviti yang menyebabkan kecederaan. Salah satu tempat paling biasa yang terjadi ialah otot mata paha, menurut American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS), kerana otot-otot di sini menyeberang kedua lutut dan sendi pinggul. Apabila kecederaan berlaku di paha, doktor anda mungkin menetapkan penggunaan tongkat untuk membolehkan seluruh otot yang cedera. Di kawasan lain, penjepit boleh ditetapkan.
Sapukan Beberapa Sejuk
Dalam mana-mana kecederaan otot, ais adalah terapi pertama yang baik. Penggunaan pek ais melalui otot yang koyak akan membantu menghentikan pendarahan yang berlaku ke dalam otot dengan menyebabkan penyempitan saluran darah. Ais juga akan membantu mengurangkan bengkak dan kesakitan.
Pek ais tidak boleh digunakan terus ke kulit, tetapi harus dibungkus dengan tuala dan digunakan selama 20 minit setiap dua jam. Dalam 72 jam yang pertama selepas air mata otot, haba tidak sesuai walaupun ia mungkin buat sementara waktu.
Perlahan Bungkus Ia
Menurut AAOS, memakai pembalut mampatan elastik membantu menghalang pembengkakan dan kehilangan darah tambahan. Cara utama penyembuhan otot yang terkoyak adalah dengan melancarkan peredaran darah yang sesuai, dan begitu mampatan tidak dianjurkan melebihi 72 jam selepas kecederaan kecuali aktiviti otot diperlukan. Mengekalkan otot yang cedera yang lebih tinggi daripada jantung boleh membantu menurunkan bengkak.
Ubat untuk Muscle Tear
Seorang doktor boleh menetapkan NSAIDs, seperti naproxen, ibuprofen atau aspirin, untuk membantu mengurangkan kesakitan dan keradangan yang berkaitan dengan air mata otot. Dalam kes yang lebih teruk, steroid mungkin ditetapkan.
Intervensi Terapi Fizikal
Proses penyembuhan berikutan otot yang ditarik biasanya melibatkan percubaan tubuh untuk melancarkan kawasan dan meletakkan tisu parut, yang boleh memberi kesan jangka panjang keupayaan otot berfungsi dengan penuh. Kursus terapi fizikal boleh membantu pemulihan pantas, menurut Rocky Mountain Therapy Services. Rawatan sering termasuk ultrasound, urut, regangan dan menguatkan senaman.
Pembedahan untuk Tear Penuh
Dalam kes pemedih mata otot yang teruk, penyembuhan penuh mungkin tidak mungkin tanpa pembedahan membaiki air mata. Terapi fizikal biasanya diperlukan selepas pembedahan untuk membantu mendapatkan kembali gerakan dan kekuatan penuh.
