Luka sejuk disebabkan oleh virus yang mencetuskan lepuh untuk membentuk dan mengelilingi bibir anda. Mereka boleh menyakitkan dan tidak sedap, dan pada masa ini tiada ubat. Selesema sejuk biasanya membersihkan dalam masa beberapa minggu tanpa rawatan, dan pilihan di kaunter boleh didapati. Walau bagaimanapun, data mencadangkan lysine dapat membantu mengatasi wabak sakit sejuk.
Sakit Dingin Cold
Sakit sejuk melepasi lima peringkat. Pada mulanya anda mungkin merasakan sensasi kesemutan sebelum lepuh muncul. Ini dipanggil peringkat prodome, dan ia berlangsung satu hingga dua hari. Selepas itu, lepuh mula muncul - satu peringkat yang berlangsung selama dua hari. Kemudian lepuh memecahkan, yang dipanggil tahap menangis - tahap yang paling berjangkit. Peringkat menangis berlangsung satu hari dan diikuti oleh panggung yang licin, di mana lepuh melecur. Akhirnya, ketam jatuh dan sakit sejuk sembuh.
Lysine 101
Lysine adalah asid amino, atau blok bangunan protein, yang diperlukan oleh tubuh anda tetapi tidak boleh dibuat sendiri, jadi pengambilan makanan atau suplemen diperlukan. Lysine memainkan pelbagai peranan dalam kesihatan, mempromosikan tenaga dan membantu badan menyerap kalsium. Sekiranya anda tidak mencukupi, anda mungkin berasa letih dan lari ke bawah. Makanan kaya protein seperti daging, tenusu, telur dan kacang menawarkan sumber lisin yang baik. Lysine juga boleh didapati sebagai tambahan dalam bentuk tablet, kapsul, krim dan cecair.
Bukti Klinikal Sokongan
Lysine mempunyai sifat-sifat antiviral dan mengurangkan kadar di mana herpes, virus yang menyebabkan luka sejuk, didarab, menurut tinjauan yang diterbitkan dalam jurnal "Cutis" pada bulan Julai 2005. Para penyelidik mengkaji semula data klinikal sedia ada dan mendapati bukti yang mengambil 1, 000 miligram lisin mengurangkan tempoh dan kekerapan wabak sakit sejuk. Mereka juga mendapati bukti menunjukkan tahap darah lysine yang lebih tinggi dikaitkan dengan wabak berulang yang kurang.
Dosis dan Langkah Lysine
Untuk mengelakkan berlakunya sakit kembar, adalah perkara biasa untuk mengambil 1, 000 miligram lisin setiap hari, menurut Perubatan Universiti Maryland. Semasa semburan, ramai orang buat sementara mengambil dos 3, 000 hingga 9, 000 miligram dalam dos dibahagikan setiap hari. Lysine boleh berinteraksi secara negatif dengan ubat yang mengandungi arginin dan antibiotik tertentu seperti neomycin dan streptomycin. Rujuk doktor anda sebelum mengambil makanan tambahan lisin jika anda mempunyai penyakit buah pinggang.
