Kahlua adalah minuman keras yang berperisa kopi yang diperbuat daripada kopi, vodka dan gula yang berfungsi sebagai bahan dalam pelbagai koktail. Sebagai contoh, Kahlua dan krim terdiri daripada bahagian yang sama Kahlua dan krim berat bercampur-campur. Minuman yang terdiri daripada 1.5 auns Kahlua 53-bukti dan 1.5 auns krim berat menambah 325 kalori untuk diet anda sebagai lemak, alkohol dan gula, dengan sedikit protein. Bahagian krim koktel ini juga menambah tahap vitamin dan mineral yang rendah ke dalam diet anda.
Lemak
Krim dalam hidangan Kahlua 3-auns dan krim mengandungi hampir 17 g lemak, dan, pada 9 kalori setiap gram, membekalkan hampir separuh kalori dalam minuman ini. Sebahagian besar lemak tepu, jenis lemak diet yang tidak sihat yang dikaitkan dengan gangguan kardiovaskular. Diet anda memerlukan sejumlah kecil lemak untuk kesihatan optimum, kerana ia menyumbang vitamin larut lemak, menjadikan membran sel anda dalam keadaan baik dan memberi bahan bakar. Walau bagaimanapun, lemak di Kahlua dan krim bukan jenis yang terbaik untuk digunakan dalam kuantiti yang banyak.
Alkohol
Badan anda boleh memperoleh 7 kalori tenaga untuk setiap gram alkohol yang anda minum, dan 11 gram alkohol dalam 3 auns Kahlua dan krim memberikan kira-kira satu perempat daripada jumlah kalori. Alkohol minuman ini menyumbang kepada pemakanan anda tidak mengandungi nutrien penting lain, seperti vitamin atau mineral. Oleh itu, serupa dengan gula tulen, alkohol dianggap sebagai bentuk kalori kosong.
Karbohidrat
Kandungan gula Kahlua membekalkan kebanyakan karbohidrat di Kahlua dan krim, dengan hanya lebih dari 24 gram dalam koktail 3-ons. Bahagian krim menambah 1 gram gula tambahan untuk jumlah 25 gram karbohidrat. Gula dalam minuman ini menyediakan tenaga siap sedia semua sel tubuh anda boleh digunakan untuk keperluan metabolik basal serta untuk memicu aktiviti anda. Karbohidrat di Kahlua dan akaun krim kira-kira 30 peratus daripada jumlah kalori.
Protein
Walaupun protein adalah makronutrien yang penting, dan protein dalam krim berkualiti tinggi kerana ia mengandungi semua asid amino penting anda, bahagian 3-auns Kahlua dan krim menawarkan kurang daripada gram protein untuk diet anda. Minuman ini, oleh itu, sumber protein yang buruk untuk memenuhi keperluan badan anda.
Vitamin dan Mineral
Kahlua menyampaikan beberapa vitamin atau mineral kepada diet anda, tetapi krim menawarkan nutrien ini dalam jumlah yang berbeza-beza. Sebagai contoh, krim dalam 3 auns Kahlua dan krim membekalkan anda dengan hampir 25 peratus pengambilan harian yang disyorkan untuk vitamin A. Ia juga memberikan anda 6 peratus atau kurang vitamin D harian anda, riboflavin, asid pantotenik, fosforus dan kalsium.
