Di Barat, yoga kebanyakannya diturunkan untuk kelas latihan dengan mata bonus rohani. Perkataan "yoga, " bagaimanapun, bermaksud "kesatuan" dan sejarahnya mencadangkan laluan kepada kesedaran yang lebih tinggi. Laluan itu boleh menjadi fizikal, mental atau keduanya - seperti dalam kes Kundalini Yoga. Seperti namanya, bentuk yoga ini berfungsi dengan Kundalini (juga dikenali sebagai Shakti) yang merupakan tenaga kreatif primal yang menghidupkan kehidupan.
Bagaimanakah cara bekerja dengan cara yang positif untuk meningkatkan gaya hidup anda menjadi salah? Jawapannya memerlukan sedikit penjelasan dan pengajaran anatomi rohani cepat.
Bangunlah Ular
Dalam bentuk biasa, Kundalini merangkumi badan; ia adalah daya hidup. Tetapi di pangkal tulang belakang, di dalam sakrum, terdapat apa yang anda boleh panggil sebuah sumur tenaga Kundalini yang tidak aktif yang dikatakan menyerupai ular yang mengelilingi dirinya sendiri tiga setengah kali.
Tenaga ini mewakili potensi penuh kesedaran manusia dan ia adalah gegelung tenaga yang dilepaskan ketika Kundalini terbangun. Ini boleh berlaku dalam beberapa cara, termasuk dengan melakukan asana, melaungkan atau dengan bermeditasi. Dalam sesetengah kes kebangkitan boleh berlaku secara spontan, seperti apabila seseorang datang ke dalam hubungan dengan tuan kanan Kundalini atau mempunyai pengalaman mendekati kematian.
Tenaga Voltan Tinggi
Apabila Kundalini dibebaskan, ia bergerak ke otak melalui tiub berongga di dalam saraf tunjang yang dipanggil Sushumna. Dalam perjalanannya ke otak, menurut Swami Vivekananda dalam bukunya "Raja Yoga, " tenaga mengunci lapisan selepas lapisan pikiran, membebaskannya dari karma negatif masa lalu, menghasilkan penglihatan yang indah dan banyak kuasa ke atas fikiran dan perkara. Akhirnya, yogi dibebaskan dari perhambaan identitas dunianya yang biasa dan mencapai Samadhi, kesatuan yang lengkap dengan kesadaran ilahi.
Jadi apa yang tidak suka? Yogi BKS Iyengar Swami Vivekananda menyamakan sistem saraf ke sistem elektrik dengan pendawaian (saraf), litar (chakras) dan pintu atau kunci (bandhas). Seperti mana-mana sistem elektrik, lonjakan kuasa Kundalini boleh merosakkan grid, menyebabkan penyakit mental dan fizikal yang serius. Walaupun saluran yang melalui perjalanan Kundalini secara kasar berkait rapat dengan sistem saraf, Kundalini adalah bentuk tenaga halus yang tidak boleh diukur seperti peredaran saraf biasa.
Kecemasan rohani
Terlalu banyak kebangkitan Kundalini terlalu cepat bukan tanpa bahaya. Masalah boleh timbul apabila tenaga Kundalini dialihkan ke saluran sampingan yang mengapit saraf tunjang - dikenali sebagai ida dan pingala. Fenomena ini kadang-kadang disebut sebagai "kecemasan rohani." Bersama-sama dengan perasaan ekstasi dan kebahagiaan, yogi mungkin mengalami sejumlah tanda-tanda yang tidak menyenangkan yang merangkumi pembakaran atau sensasi yang menyengat, kekejangan yang sengit, bergetar dan jerking.
Emosi yang tidak terkawal boleh timbul dengan begitu kuat, sebenarnya, proses itu boleh menyerupai pecahan psikotik mengikut psikologi klinik Bonnie Greenwell dalam bukunya "Energi Transformasi." Sesetengah orang yang dilecehkan sebagai kanak-kanak mungkin merasa takut kerana kebangkitan membuka kenangan trauma atau pelanggaran lama.
Keperluan Guru
Kundalini Yoga adalah proses transformatif yang melibatkan arus tenaga yang kuat yang mempengaruhi badan, minda dan semangat. Untuk mengelakkan ketidakstabilan yang melampau, transformasi perlu dipandu oleh yogi yang berkelayakan.
Sebagai Bruce Greyson, Profesor Psikiatri dan Sains Neurobehavioral di University of VirginiaIn tradisi Timur menulis: "Kundalini akan idealnya diaktifkan pada masa yang sesuai oleh seorang guru yang dapat membimbing perkembangan tenaga itu dengan betul. Jika terbangun tanpa bimbingan yang tepat… Kundalini boleh menjadi mentah, kuasa merosakkan dilepaskan pada tubuh individu dan jiwa."
