Wheatgrass adalah chockfull klorofil, vitamin, asid amino, mineral dan enzim. Ramai orang menggunakan jus wheatgrass untuk meningkatkan sistem imun, meningkatkan tenaga atau sebagai penyahtoksik. Bagi sistem pencernaan manusia untuk dapat mengakses nutrien, wheatgrass mestilah dijaja atau dipecahkan. Jus Wheatgrass boleh dibeli segar atau beku, tetapi jika anda mengambil kuantiti yang besar setiap hari, itu akan cepat menjadi mahal. Berkembang wheatgrass anda sendiri adalah murah dan mudah, dan anda boleh jus sendiri di rumah dalam pengisar.
Langkah 1
Beli atau tanamkan wheatgrass. Wheatgrass boleh ditanam di dalam tanah atau hidroponik daripada beri gandum merah atau putih, juga dipanggil biji gandum. Anda juga boleh mencari dulang gandum segar untuk dijual di jabatan hasil beberapa kedai makanan semulajadi.
Langkah 2
Gandum wheatgrass sebelum dicampur untuk kesegaran maksimum. Potong batang wheatgrass dengan sepasang gunting yang tajam tepat di atas tanah, atau tepat di atas sistem akar wheatgrass hidroponik.
Langkah 3
Letakkan tangkai wheatgrass di dalam kanister pengisar dan tambah jumlah air yang sama. Anda juga boleh menggunakan lebih banyak air untuk minuman yang lebih ringan dan lebih enak.
Langkah 4
Campurkan tinggi selama sekurang-kurangnya 60 saat atau sehingga wheatgrass sepenuhnya dihancurkan.
Langkah 5
Strain pulpa wheatgrass dengan menuangkan wheatgrass dan campuran air melalui beberapa kepingan cheesecloth. Buang atau kompos pulpa.
Langkah 6
Ambil jus wheatgrass dengan serta-merta. Jus Wheatgrass sering ditambah kepada campuran buah-buahan atau campuran jus.
Perkara yang Perlu Anda lakukan
-
Wheatgrass segar
Gunting
Air
Blender
Cheesecloth
Petua
Jus Wheatgrass mempunyai rasa sengit yang sesetengah orang mendapati pahit atau tidak menarik. Pertimbangkan untuk menambah madu madu dan jus lemon ke jus wheatgrass sebelum atau selepas campuran untuk meningkatkan rasa.
