Motivasi anda untuk bersenam boleh terjejas jika berpeluh atau bersenam membuat wajah anda terbakar. Terdapat beberapa punca yang biasa berlaku dalam kemerahan, kemerahan atau pembakaran semasa latihan dan berpeluh, dan masing-masing mungkin mempunyai penyelesaian yang berbeza.
Dapatkan nasihat doktor atau pakar dermatologi untuk diagnosis sebelum cuba merawat sebarang gejala kesakitan muka dengan berpeluh.
Dilancarkan Kapal Darah
Mana-mana aktiviti fizikal yang terdiri daripada senaman aerobik akan menjejaskan kadar jantung, peredaran dan saluran darah di wajah dan badan anda. Semasa anda bersenam, kadar pernafasan dan denyutan jantung anda meningkat, dan saluran darah anda dapat melebar apabila darah dipam lebih cepat di sekitar badan anda.
Oleh kerana pembuluh darah di wajah agak rapat dengan permukaan kulit anda, pelebaran kapal ini boleh menyebabkan wajah anda kelihatan merah dan panas atau terbakar.
Rosacea dan Sweat Rash
Rosacea adalah keadaan kulit yang tidak boleh diubati yang paling banyak mempengaruhi muka. Sensasi pembakaran kulit wajah adalah gejala khas rosacea, yang juga boleh menyebabkan gatal-gatal, kulit berkeringat dan kering. Jika anda mengalami rosacea, senaman dan peluh akan memburukkan gejala ini.
Rosacea boleh dikawal dengan ubat-ubatan topikal dan oral, dan dengan mengelakkan situasi yang terlalu panas atau tekanan. Sesetengah orang mendapati makanan dan minuman tertentu - kopi, alkohol dan produk tenusu, misalnya - membuat gejala rosacea lebih teruk.
Alergi untuk peluh
Aneh kerana ia mungkin berbunyi, anda mungkin mempunyai alahan untuk peluh anda sendiri. Oleh kerana peluh dilepaskan oleh dahi dan kuil semasa senaman, peluh ini boleh menyebabkan reaksi alahan yang melibatkan gatal-gatal wajah atau sensasi terbakar dimana peluh menyentuh kulit anda.
Mengikut artikel Januari-Mac 2016 yang diterbitkan oleh Journal of Pharmacology & Pharmacotherapeutics, pesakit dengan keadaan urticaria cholinergic - sejenis ruam kulit, atau gatal-gatal, yang disebabkan oleh kepekaan yang terlalu tinggi terhadap haba badan - cenderung mempunyai reaksi alahan terhadap mereka peluh sendiri.
Pertimbangkan Alam Sekitar Anda
Sensasi pembakaran muka boleh disebabkan oleh suhu yang terlalu panas atau sejuk apabila anda bersenam. Selain itu, kelembapan yang tinggi atau rendah boleh menyebabkan wajah merah, gatal atau membakar. Sekiranya anda bersenam dalam cuaca panas atau di gim yang terlalu panas, anda akan berpeluh lebih banyak dan saluran darah wajah anda akan meningkat lebih dekat permukaan kulit anda, menjadikan sensasi terbakar.
Matahari langsung, udara yang sangat kering dan cuaca yang sangat sejuk juga boleh menyebabkan gejala yang sama.
Rash peluh dari haba
Ruam peluh yang berlaku semasa keadaan panas dan lembap juga dipanggil ruam panas. Menurut Mayo Clinic, ruam panas berlaku apabila peluh terperangkap di bawah kulit anda dengan liang tersekat. Keadaan ini biasanya dibersihkan sendiri, tetapi berunding dengan doktor jika anda juga mengalami sakit, bengkak, kemerahan, nodus limfa bengkak, demam atau saliran pus. Anda boleh membantu mencegah ruam panas dengan mengekalkan kulit anda sejuk.
