Trikalcium fosfat adalah salah satu daripada banyak kalsium garam yang terdapat dalam makanan tambahan. Anda boleh mengambil trikalcium fosfat untuk menambah keperluan kalsium harian anda jika anda khuatir bahawa anda tidak mendapat kalsium yang cukup dari sumber makanan sahaja. Kalsium adalah mineral penting yang diperlukan oleh sel anda untuk kekal sihat.
Keperluan Kalsium
Badan anda memerlukan kalsium untuk mengekalkan fungsi sihat yang normal. Anda mungkin paling biasa dengan kalsium dari segi peranannya dalam sistem rangka - ia membantu mengekalkan kesihatan dan kepadatan tulang anda. Kalsium juga penting untuk beberapa fungsi badan lain. Hati anda memerlukan kalsium untuk mengekalkan irama dan kontraksi otot rangka memerlukan kalsium.
Sumber Kalsium
Anda boleh mendapatkan kalsium yang diperlukan oleh tubuh anda dari diet anda. Produk tenusu dan sayuran hijau berdaun adalah sumber mineral yang baik. Ramai orang memilih untuk menambah pengambilan kalsium mereka dengan tambahan. Trikalcium fosfat merupakan bentuk kalsium tambahan yang popular. Ia terdiri daripada zarah kalsium bermuatan positif yang digabungkan dengan zarah-zarah bercas negatif yang dipanggil fosfat, yang mempunyai formula kimia PO4.
Faedah
Trikalcium fosfat tidak memberi faedah tertentu berbanding dengan bentuk tambahan kalsium yang lain, termasuk kalsium karbonat dan kalsium sitrat. Trikalcium fosfat mungkin sedikit lebih murah daripada kalsium sitrat, walaupun ia mungkin sedikit lebih banyak daripada kalsium karbonat. Badan anda menyerap trikalcium fosfat dengan berkesan, sama seperti kebanyakan orang menyerap kalsium karbonat dan kalsium sitrat tanpa masalah. Secara umum, anda boleh memilih suplemen kalsium terbaik untuk wang itu dan yakinlah bahawa anda mendapat kalsium yang anda perlukan.
Fosforus
Tubuh manusia memerlukan fosfor serta kalsium, dan trikalcium fosfat membekalkan kedua-duanya. Mengikut Institut Linus Pauling, jarang sekali orang Amerika yang makan diet yang bervariasi menjadi kurang fosforus kerana mineralnya biasa dalam banyak makanan. Fosforus dalam trikalcium fosfat tidak akan membahayakan anda tetapi tidak diperlukan atau sangat bermanfaat untuk kebanyakan orang.
