Vertigo, atau pening-sensasi bahawa persekitaran anda berputar-boleh berlaku apabila anda berdiri terlalu cepat atau membuat perubahan dalam kedudukan kepala anda. Ia boleh disebabkan oleh sinus atau jangkitan telinga dalam, tetapi satu bentuk dipanggil vertigo paroxysmal yang berpusat. Walaupun tidak serius secara perubatan, BPPV boleh menyebabkan ketidakselesaan dan bahkan jatuh. Sekiranya anda disusahkan dengan pening yang tidak dapat dijelaskan yang pulih selama lebih daripada seminggu, atau jika anda mengalami sakit kepala, kelemahan, masalah masalah atau sakit dada, berjumpa dengan doktor untuk mengatasi masalah perubatan. Walau bagaimanapun, untuk vertigo berpotensi, anda mungkin ingin mencuba akar halia. Secara tradisinya digunakan sebagai ubat untuk penyakit bergerak, akar halia telah dijumpai dalam beberapa kajian untuk mempunyai kesan penurunan vertigo.
Langkah 1
Ambil 1, 000 mg. daripada halia serbuk pada tanda pertama vertigo. Menurut laman web Perpustakaan Negara Perubatan, kajian klinikal yang dikendalikan menunjukkan bahawa akar halia mengurangkan vertigo pada sesetengah peserta. Menurut laman web Dr. Weil, selamat mengambil tambahan 500 mg. jahe serbuk setiap empat jam yang diperlukan.
Langkah 2
Secara bergantian, tambahkan sekeping akar halia segar yang dikupas 1 inci ke 2 cawan air mendidih untuk membuat teh halia yang menenangkan sehingga anda dapat menghirup. Rebus teh selama sekurang-kurangnya lima minit, kemudian ketatkannya ke dalam cawan. Untuk menggabungkan kekuatan halia dengan herba lain yang menimbulkan rasa pening, tambah sapu labu tanah dan biji sayuran.
Langkah 3
Minum 3 8-oz. gelas halia ale sehari untuk mengurangkan vertigo. Menurut laman web Herbs 2000, halia boleh menjadi berkesan sebagai halia serbuk atau akar halia, tetapi anda perlu menyemak label untuk memastikan bahawa minuman itu dibuat dengan halia sebenar.
Perkara yang Perlu Anda lakukan
-
200 mg. kapsul halia serbuk, atau Zingiber officinale, boleh didapati di kedai makanan kesihatan
Sekeping 1-inci akar halia segar, dikupas, parut parut (pilihan)
2 cawan air (pilihan)
Halia halia dibuat dengan halia sebenar (pilihan)
Dash benih labu serbuk (pilihan)
Dash benih saderi bubuk (pilihan)
Petua
Untuk mengelakkan kemungkinan pedih ulu hati, sentiasa ambil kapsul ekstrak halia dengan makanan.
Elakkan penggunaan nikotin, alkohol dan kafein, dan elakkan pengambilan garam yang berlebihan; ini semua boleh merosot vertigo.
Amaran
Menurut Dr. Andrew Weil, MD, anda tidak boleh mengambil halia, yang mempunyai kesan penipisan darah, dalam tempoh dua minggu setelah menjalani pembedahan; jika anda mengandung dan menggunakan halia untuk loya, tolak dos kepada 1, 000 mg. satu hari.
Jangan gunakan halia jika anda mempunyai batu empedu.
Jangan sekali-kali memulakan rejimen herba atau tambahan tanpa terlebih dahulu berunding dengan doktor anda; herba boleh memberi kesan sampingan dan mengganggu ubat-ubatan preskripsi.
