Jus epal mentah yang baru dibuat bukan sahaja minuman yang menyegarkan, semulajadi, ia juga kaya dengan banyak nutrien, dan memberikan anda cara mudah untuk memakan nutrien yang mempunyai epal mentah. Jus epal mentah juga merupakan sumber quercetin yang baik, yang merupakan antioksidan semulajadi. Ia mengambil 4 cawan epal mentah cincang, kupas, untuk membuat 1 cawan jus epal mentah.
Rasa Jus Apple dan Vitamin C
Anda memerlukan vitamin C, yang juga dikenali sebagai asid askorbik, untuk memastikan saluran darah, ligamen, tendon dan kulit anda sihat, kerana ia membantu menghasilkan kolagen. Ia juga membantu dengan membaiki luka dan memberikan rangsangan yang diperlukan untuk sistem imun anda. Sebagai antioksidan semulajadi, vitamin C melambatkan proses penuaan dan melindungi sel tubuh anda daripada kerosakan daripada toksin seperti asap rokok dan asap ekzos. Satu 1 cawan jus epal mentah mempunyai 23 miligram vitamin C setiap hidangan. Pengambilan vitamin C yang disyorkan setiap hari adalah antara 75 dan 120 miligram untuk semua orang dewasa, walaupun mereka yang merokok atau yang secara kerap terdedah kepada asap rokok kedua perlu meningkatkan pengambilan harian mereka sebanyak 35 miligram. Ini bermakna bahawa jus epal mentah 1-cup mempunyai 19 peratus hingga 31 peratus daripada pengambilan vitamin C.
Juice Apple Raw adalah sumber kalium
Sebagai elektrolit, kalium mengawal aktiviti elektrik jantung anda dan juga menguruskan keseimbangan asid-asas badan anda. Potassium juga membantu dengan pengeluaran protein dan otot dan anda memerlukannya untuk memecahkan karbohidrat supaya anda dapat menggunakannya sebagai sumber tenaga. Dengan 535 miligram kalium setiap hidangan, 1 cawan jus epal mentah menyediakan lebih daripada 11 peratus daripada pengambilan makanan kalium yang disyorkan untuk lelaki dan wanita dewasa, yang pengambilan makanan yang disyorkan untuk potasium adalah 4, 700 miligram. Bagi wanita hamil dan menyusu, jus epal mentah 1 cawan mempunyai 10.5 peratus daripada RDI mereka.
Rasa Juuh Apple dan Vitamin K
Vitamin K adalah penting untuk mencipta gumpalan darah, kerana ia membantu membekalkan darah anda. Oleh kerana itu, vitamin K penting untuk memperbaiki luka, luka dan lebam ke tubuh anda. Jumlah vitamin K yang tidak mencukupi akan menyebabkan pendarahan yang tidak normal. Anda juga memerlukannya untuk badan anda memproses kalsium untuk membantu menjaga tulang dan gigi anda kuat. Satu jus 1 cawan jus epal mentah mempunyai 11 mikrogram vitamin K, yang menyediakan antara 9.1 dan 12 peratus daripada pengambilan makanan harian yang disyorkan untuk semua orang dewasa.
Juice Apple Raw menawarkan Manfaat Potensi Kanser
Jus epal mentah yang dibuat daripada epal kulit yang kaya dengan quercetin, yang merupakan polifenol semulajadi dalam epal. Satu kajian tahun 2008 yang diterbitkan dalam "Planta Medica" menunjukkan bahawa jus epal yang tidak disalut lebih kaya dengan polifenol daripada jus epal yang jelas. Sebilangan besar kandungan quercetin apel boleh didapati dalam kulit, yang kemudian dipindahkan ke jus epal mentah yang dibuat dengan epal kupas, menurut American Institute for Cancer Research. Di samping itu, kajian haiwan yang menggunakan quercetin, membantu melawan kesan kanser kolon, mencatatkan Persatuan Kanser Amerika.
