Bar Granola adalah snek mudah yang orang suka makan di mana sahaja. Anda boleh membelinya dalam mana-mana supermarket di dalam kotak enam atau 12 hidangan. Nature Valley adalah sejenis snek yang dimiliki oleh General Mills, yang menghasilkan keluarga besar produk.
Tujuh jenis bar dibuat oleh Alam Valley, mengikut halaman produk Nature Valley: bar renyah, bar manis dan asin, bar protein, buah dan kacang, bar kacang granola berlapis, bar wafer dan bar kacang. Di dalam setiap kategori, terdapat juga subkategori yang menawarkan perisa yang berbeza dan gabungan kacang-kacangan dan buah-buahan.
Nature Valley Granola Bar Nutrition
Menurut data produk Nature Valley, kandungan calorie Nature Valley granola boleh berada di mana saja dari 130 hingga 290 kalori untuk ukuran satu hingga dua bar, seperti yang dinyatakan pada label pemakanan produk.
Itu menjadikan snek ini hebat untuk menggigit pada pertengahan hari atau bahkan sebagai suplemen di meja sarapan pagi. Kalori yang paling sedikit boleh didapati di barisan produk renyah, menurut maklumat pemakanan yang disediakan oleh Nature Valley.
Lembah Alam Lembah Oats 'n Honey mempunyai 190 kalori setiap hidangan dan dianggap sebagai makanan yang padat tenaga. Kerana saiz hidangan adalah 42 gram, anda mendapat kira-kira 4.5 kalori per gram.
Kiraan kalori bergantung pada apa yang telah ditambahkan ke bar granola. Sesetengah ramuan meningkatkan kandungan lemak ke tahap yang tinggi. Kandungan lemak berkisar antara 2.5 dan 19 gram setiap hidangan, dengan bar Protein XL yang mempunyai kandungan lemak tertinggi.
Bar dengan kalori yang paling banyak adalah Bar Lembah Campuran Nut Nature, yang mengandungi 290 kalori dan 19 gram jumlah lemak setiap hidangan. Yang mempunyai kalori paling sedikit ialah Bar Lembah Nature Valley Cranberry dan Buah Pomegranat dan Nut, yang mengandungi 130 kalori dan 2.5 gram jumlah lemak setiap hidangan.
Walau bagaimanapun, perlu diperhatikan bahawa kandungan lemak bar granola dengan kacang-kacangan adalah lemak monounsaturated, yang sihat. Bar granola biasanya sangat rendah dalam lemak trans dan lemak tepu.
Makanan yang bertenaga padat biasanya tidak seperti makanan yang kurang padat, dan anda dinasihatkan untuk tidak makan terlalu banyak daripada mereka kerana anda mungkin mendapat lebih banyak kalori daripada yang anda perlukan. Ini bermakna manfaat berat badan granola Bar Nature Valley bergantung pada cara anda menggunakan bar.
Kandungan karbohidrat bar Nature Valley adalah antara 14 hingga 32 gram setiap hidangan. Bahan-bahan di bar seperti buah-buahan kering dan gula tambah meningkatkan karbohidrat mereka. Sebagai contoh, penyenaraian USDA untuk bar Nature Valley Chewy Trail Mix menunjukkan bahawa satu bar mengandungi 25.3 gram karbohidrat dan 15 gram gula. Klinik Mayo mencatatkan bahawa anda perlu mendapat antara 225 dan 325 gram karbohidrat setiap hari.
Nature Valley XL Bar
Kebanyakan bar Nature Valley tidak mempunyai banyak protein. Contohnya, bar Oats 'Honey Honey mengandungi 3 gram protein setiap hidangan. Bagaimanapun, bar Protein XL Lembaran Alam menyediakan 15 gram protein setiap hidangan. Bar snek ini mempunyai serat pemakanan yang cukup untuk memenuhi keperluan harian anda, jadi anda boleh menggunakannya sebagai sumber utama serat makanan anda.
Bar Lembah Alam juga rendah natrium dan kolesterol, yang menjadikannya unik di kalangan snek yang dibungkus. Lembah Alam Lembah Oats 'n Honey, contohnya, hanya mengandungi kira-kira 180 miligram sodium per hidangan, manakala pengambilan natrium harian yang disyorkan ialah 2, 300 miligram atau kurang, menurut Pentadbiran Makanan dan Dadah.
