Sinusitis boleh menjadi baran kewujudan anda. Dalam kes kronik - terutamanya yang dicetuskan oleh alergen - keletihan, sakit kepala dan kesesakan menjadi ciri-ciri kehidupan sehari-hari. Walaupun bergelut untuk melepaskan gejala-gejala ini dan mengekalkan produktiviti, mudah untuk menyemburkan banyak wang ke dalam pil preskripsi dan over-the-counter dan semburan hidung. Pengairan sinus, juga dikenali sebagai lavage, adalah rawatan yang murah dan semulajadi yang telah memberikan banyak bantuan daripada gejala sinusitis dan menunjukkan janji sebagai pencegahan.
Rujuk doktor anda sebelum mengubati keadaan sinus.
Fungsi
Pengairan sinus hanya melibatkan bilas hidung dan sinus dengan larutan garam, atau campuran garam terlarut, alias natrium klorida, dan baking soda, alias natrium bikarbonat. Pengairan sinus biasanya dikatakan telah menjadi sebahagian daripada tradisi yoga selama sekurang-kurangnya 1, 000 tahun. Ia kini menjadi amalan yang diterima secara meluas di Amerika Syarikat, di mana banyak alergi menjual kit pengairan sinus dari pejabat mereka. Tujuan pengairan sinus adalah membersihkan mukus dan perengsa seperti debu dan serbuk sari. Pengairan sinus juga boleh membuat hidup dalam saluran sinus anda sukar untuk bakteria yang menyebabkan jangkitan.
Faedah
Kurang mukus di dalam sinus dan saluran hidung anda bererti untuk bernafas lebih mudah. Dalam satu siri empat kajian yang dijalankan sepanjang tempoh tujuh tahun oleh Dr. David Ragabo dari University of Wisconsin, majoriti peserta yang mengalami sinusitis kronik dan menggunakan pengairan sinus secara teratur melaporkan bahawa simptom mereka kurang berkurangan untuk membolehkan mereka untuk mengurangkan penggunaan semburan hidung dan antibiotik. Laman web Mayo Clinic juga mencadangkan pengairan sinus sebagai ubat rumah untuk sinusitis kronik.
Bad untuk Bakteria
Garam adalah salah satu senjata tertua manusia dalam perang melawan kerosakan dan bakteria yang menyebabkan jangkitan. Ia telah digunakan untuk mengekalkan makanan sejak permulaan sejarah. Pada asasnya, garam menyusut sel bakteria dengan mengeringkannya. Kata saintifik untuk proses ini adalah osmosis. Air, walaupun di peringkat selular, mencari keseimbangan dengan berpindah dari kawasan kepekatan yang tinggi ke kawasan kepekatan rendah. Oleh sebab sel-sel bakterinya sebahagian besarnya terdiri daripada air, mereka mengalami kehilangan kandungan selular apabila direndam dalam larutan garam.
Membuat Penyelesaian Pengairan Sinus
Dengan kuasa pembersihan dan bakteria, natrium klorida, yang lebih dikenali sebagai garam, adalah bahan penting dalam penyelesaian pengairan sinus. Walau bagaimanapun, banyak menambah natrium bikarbonat, lebih dikenali sebagai baking soda, untuk campuran juga untuk mengurangkan sengatan. Melissa Pynnonen, MD, dari University of Michigan mengesyorkan menggunakan 1/4 sudu teh. daripada setiap larut dalam 8 oz. air suling, untuk digunakan sekali atau dua kali sehari. Lihatlah bahan-bahan paket komersial serbuk rinse sinus dan anda akan mendapati natrium klorida dan natrium bikarbonat. Tidak perlu membelanjakan wang pada bubuk yang dikemas kecuali anda menghargai keselesaan.
Penggunaan dan Pilihan
Pengairan sinus adalah mudah dan murah. Anda boleh mendapatkan suntikan mentol, periuk neti atau botol perit dengan kos yang rendah. Guna semudah mencondongkan tenggelam dan memiringkan kepala supaya larutan pengairan boleh masuk satu lubang hidung dan keluar dari lubang yang lain. Anda boleh menolak lidah anda ke arah bumbung mulut anda untuk memastikan penyelesaiannya keluar dari mulut. Sensasi itu aneh dan agak tidak selesa pada mulanya, walaupun anda dapat mengurangkan ketidakselesaan dengan menggunakan air hangat. Dr. Pynnonen mengesyorkan bahawa anda membersihkan dispenser anda selepas setiap penggunaan.
Bagi mereka yang tidak boleh menjadi selesa dengan menggunakan periuk neti atau botol pemerah dan bersedia untuk dibelanjakan demi kelegaan, kini terdapat beberapa peranti pengairan sinus yang berkuasa di pasaran.
