Makanan untuk mengelakkan cystitis

Menurut Mayo Clinic, cystitis adalah keradangan pundi kencing. Ia mungkin disebabkan oleh jangkitan, kerengsaan, dadah atau penyakit. Beberapa kes cystitis akan menjadi kronik, suatu keadaan yang dikenali sebagai cystitis interstitial. Sering dipanggil IC, ia dicirikan oleh perasaan tekanan dan kesakitan dalam pundi kencing. Walaupun makanan tidak diketahui menyebabkan cystitis, perkara-perkara tertentu yang anda makan dapat memperburuk ketidakselesaan. Makanan yang boleh dielakkan akan berbeza untuk setiap orang, tetapi terdapat beberapa makanan "pencetus" yang biasa dikenali.

buah-buahan seperti anggur, nanas dan strawberi boleh menyebabkan keradangan untuk beberapa Kredit: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images

Sayuran

jeruk harus dielakkan Kredit: Jill Battaglia / iStock / Getty Images

Makanan yang menyakitkan biasanya termasuk lada, sauerkraut, acar, tomato dan sos tomato.

Buah-buahan

cantaloupe adalah antara buah yang dapat merengsakan pundi kencing yang meradang Kredit: varin36 / iStock / Getty Images

Jeruk, lemon, limau, grapefruit, tangerines, tangelos, cantaloupes, plum, buah ara, nanas, betik, cranberry, strawberi, blueberry, pic, ceri dan anggur boleh merengsakan pundi yang meradang.

Protein dan Susu

ham boleh memburukkan lagi gejala cystitis Kredit: Wiktory / iStock / Getty Images

Pepperoni, salami, ham, bologna, tauhu, anjing panas, sosej dan ikan asap boleh menyebabkan kesakitan dan kerengsaan pundi kencing. Yogurt, krim masam, keju berumur, keju cheddar, keju biru, keju Swiss dan sorbet boleh memburukkan gejala cystitis.

Bijirin, kacang dan kacang

pistachios juga boleh menjengkelkan Kredit: fpwing / iStock / Getty Images

Makanan yang berpotensi menjengkelkan termasuk kacang kedelai, kacang soya kedelai, kacang hitam, kacang lima, pistachios, kacang, pecan, kenari, kacang macadamia, hazelnut, tepung soya, dan roti dan bijirin dengan pengawet.

Makanan ringan dan Makanan yang Diproses

Makanan yang diproses seperti coklat mengandungi pengawet yang boleh memburukkan lagi gejala Kredit: GoldStock / iStock / Getty Images

Makanan yang diproses secara amnya mengandungi pengawet dan perisa yang dapat memperburuk gejala sistitis. Anda mungkin perlu untuk mengelakkan sup tin, coklat, kuih buah, gula-gula kayu manis, hidangan nasi berkotak, hidangan pasta berkotak, kerepek kentang yang berpengalaman dan pai mincemeat.

Herba, Rempah dan Bumbu

kicap perlu dielakkan Kredit: ffolas / iStock / Getty Images

Mustard, mayonis, sos salad, saus Worcestershire, protein hidrolyzed, bullion cubes dan serbuk, aspartam, saccharine, pemanis tiruan lain, sawan, monosodium glutamat (MSG), ulas, serbuk cili, paprika, cuka, dan BHT (pengawet) boleh merengsakan pundi kencing yang meradang.

Minuman

kedua-dua kopi dan teh boleh membuktikan menjengkelkan Kredit: crossstudio / iStock / Getty Images

Minuman yang boleh mengganggu pundi kencing termasuk soda (biasa dan diet), air vitamin, air berperisa, kopi (kedua-dua berkafein dan tidak berkafein), teh, teh hijau, teh herba, minuman serbuk, jus tomato, jus oren, jus limau gedang, limeade, jus cranberry, minuman sukan, minuman tenaga, susu kedelai dan semua minuman beralkohol.

Makan Mengurus Gejala Anda

minum air dengan makanan Kredit: Fuse / Fuse / Getty Images

Anda mungkin perlu mengelakkan dan memperkenalkan semula makanan tertentu apabila anda mempelajari makanan yang mencetuskan rasa sakit untuk anda. Mengekalkan diari makanan mungkin bermanfaat. Elakkan apa-apa makanan yang anda alah atau tidak bertoleransi. Jika anda mendapati bahawa makanan tertentu memburukkan gejala anda, cuba jenama lain, versi organik atau kaedah memasak yang berbeza. Jangan laraskan diet anda sehingga anda tidak mendapat semua nutrien harian yang anda perlukan. Minum air yang mencukupi dengan makanan anda.