Apabila anda ingin menurunkan berat badan, ia menggoda untuk mencuba sesuatu yang menjanjikan hasil. Tetapi mereka sering janji kosong daripada pemasar yang ingin menjual produk. China Slim Tea dimaksudkan untuk digunakan sebagai julap jangka pendek, dan penurunan berat badan yang mungkin anda alami bukanlah kehilangan lemak.
Petua
Teh Slim China tidak akan membantu anda mengurangkan berat badan.
Teh untuk Berat Badan?
Apabila anda melihat label hijau terang yang memuji nama produk China Slim Tea Dieter Delight, anda mungkin tertarik. Bolehkah teh benar-benar membantu anda mengurangkan berat badan?
Jawapannya tidak, tidak boleh.
Sesetengah kajian menunjukkan bahawa ekstrak teh hijau - sejenis teh yang sangat tertumpu - boleh memberi kesan kepada metabolisme lemak, tetapi mekanisme itu tidak difahami dengan baik, dan bukti dari percobaan manusia adalah terhad, menurut tinjauan kajian yang diterbitkan dalam Kemajuan dalam Pemakanan pada bulan Mac 2013.
Satu-satunya bahan di China Slim Tea ialah senna. Senna adalah herba, daun dan buahnya digunakan secara perubatan. Penggunaan utamanya adalah sebagai julap, dan ia diluluskan oleh FDA untuk kegunaan over-the-counter untuk tujuan itu. Menurut Perpustakaan Perubatan Nasional Amerika Syarikat, senna berkesan untuk rawatan sembelit jangka pendek. Senna juga kadang-kadang digunakan untuk membersihkan usus sebelum kolonoskopi.
Senna belum terbukti berkesan untuk sebarang kegunaan lain, termasuk rawatan buasir, sindrom usus besar, denyutan dubur atau penurunan berat badan.
Laxatives and Weight Loss
Sesetengah orang berfikir bahawa laksatif membantu mengurangkan berat badan dengan mengurangkan atau menghalang tubuh daripada menyerap kalori dari makanan. Menurut Persatuan Penyisihan Gangguan Kebangsaan, orang yang makan makan mungkin menggunakan julap selepas pesta untuk membantu menolak makanan sebelum kalori dapat diserap.
Pada hakikatnya, julap tidak melakukan apa-apa. Mereka tidak boleh menghalang penyerapan kalori. Walau bagaimanapun, mereka boleh menyebabkan kehilangan bendalir yang meningkat, menurut Barnard College. Ini boleh membuat anda buat masa yang kurang berat pada skala, tetapi ia hanya kehilangan berat badan, bukan kehilangan lemak. Sebaik sahaja anda menggantikan cecair tersebut, berat badan anda akan kembali.
Bahaya Senna
Penggunaan janggut jangka panjang boleh memberi kesan yang serius kepada kesihatan anda. Laxatives boleh mengganggu penyerapan nutrien, termasuk elektrolit seperti natrium dan kalium. Ini boleh menyumbang kepada gangguan fungsi jantung, kelemahan otot, kerosakan hati dan masalah lain, laporan Columbia University Go Ask Alice!
Penggunaan laksatif biasa, termasuk senna di China Slim Tea, boleh menyebabkan kerosakan teruk pada saluran pencernaan dengan melemahkan otot-otot usus yang kontrak untuk mendorong makanan melalui usus. Sekiranya pengguna berhenti mengambil julap, mereka mungkin mempunyai masalah untuk mengalami pergerakan usus dan menjadi kembung dan sembelit. Pada gilirannya, banyak pengguna mengambil menggunakan julap lagi, yang menyebabkan kebergantungan pereda.
Penggunaan jangka panjang senna juga telah dikaitkan dengan kerosakan hati. Perpustakaan Perubatan Negara AS memberi amaran bahawa anda tidak boleh melebihi dos yang dianjurkan atau menggunakan senna selama lebih dari dua minggu. Ia juga mengatakan bahawa anda tidak boleh menggunakan senna jika anda mengalami sakit perut atau cirit-birit dan bahawa wanita hamil atau menyusu harus pastikan untuk memeriksa dengan doktor mereka sebelum menggunakan senna.
Kehilangan berat badan dengan selamat
Jangan bergantung pada pil, serbuk atau teh yang menjanjikan penurunan berat badan yang cepat. Apa-apa yang kelihatan terlalu baik untuk menjadi kenyataan biasanya, dan beberapa perbaikan cepat ini boleh berbahaya.
Sebenarnya berat badan tidak mudah. Ia mengambil komitmen untuk memakan diet yang sihat, kalori yang dikawal dan berolahraga secara teratur. Tidak kira apa sebotol teh atau sebotol pil memberitahu anda, diet dan senaman adalah satu-satunya cara yang berkesan untuk menurunkan berat badan dan menjauhkannya.
Daripada memberi tumpuan kepada mencari ramuan sihir atau pil atau teh - yang akan membantu anda menundukkan badan, menumpukan mengurangkan pengambilan kalori anda dari makanan yang diproses, makanan segera dan makanan ringan serta meningkatkan pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran segar, bijirin dan tanpa lemak protein. Di samping itu, masukkan lebih banyak aktiviti fizikal ke dalam rutin harian anda, yang bertujuan untuk 30 hingga 60 minit senaman pada kebanyakan hari dalam seminggu.
