Diuretik membantu meningkatkan kadar kencing anda. Mereka sering digunakan untuk mengepam badan toksin dan garam dan membantu dengan pelbagai penyakit kesihatan yang boleh menyebabkan pengekalan air. Walaupun ubat diuretik seperti pamabrom dan thiazide akan berfungsi dengan berkesan, sesetengah buah-buahan menawarkan kesan diuretik yang sama. Jumlah buah yang diperlukan sangat bergantung pada tubuh anda. Sebelum dirawat dengan buah-buahan diuretik, berunding dengan doktor anda kerana diuretik boleh menghidupkan badan anda nutrien penting atau berinteraksi dengan keadaan kesihatan yang lain.
Lemon
Kesan diuretik buah lemon, atau Citrus limon, secara meluas ditubuhkan, menurut Universiti Purdue. Ini mungkin disebabkan oleh kandungan vitamin C yang tinggi. Anda boleh menggunakan buah tersebut atau memerah untuk mengekstrak jusnya, yang dikatakan oleh universiti juga boleh bertindak sebagai julap.
Timun
Buah anggur timun, atau Cucumis sativus, bertindak sebagai pencahar dan diuretik. Dalam buku ini, Rawsome !, penulis Brigitte Mars melaporkan bahawa buah tersebut membantu membubarkan asid urik yang terdapat dalam air kencing yang boleh menyebabkan batu ginjal.
Rose Apple
Rose epal, atau Syzyygium jambos, tumbuh sebagai pokok kecil atau semak tinggi yang menghasilkan buah bujur 2-inci panjang. Buah ini membantu dengan kencing, menurut Universiti Purdue, dan digunakan dalam ubat rakyat sebagai pembersih hati.
Peach
Asalnya berasal dari Asia, pic, atau Prunus persica, berfungsi sebagai pencahar dan diuretik apabila dimakan, melaporkan National Institutes of Health. Ini mungkin disebabkan oleh sifat alkalinya, yang boleh membantu membersihkan kedua-dua pundi kencing dan buah pinggang.
Nenas
Buah nanas, atau Ananas comosus, adalah lebih baik untuk merangkumi minuman tropika kegemaran anda. Ia juga berfungsi sebagai diuretik dan membuang sistem pencernaan anda, menurut Purdue University. Begitu juga, jus buahnya dikatakan membantu mempercepatkan proses kelahiran anak.
Pear
Pear Ju, atau Pyrus spp., Secara semula jadi berfungsi sebagai diuretik. Kandungan gentian pektinnya yang tinggi juga boleh membantu menghilangkan toksin badan untuk penyelenggaraan kesihatan umum.
Tembikai
Air mengandungi sebahagian besar kandungan buah tembikai. Penggunaan tembikai, atau Citrullus lanatus, dengan cepat membanjiri saluran pencernaan dengan air dan dapat membantu meningkatkan kadar kencing anda.
