Dyspepsia adalah rasa sakit atau rasa tidak selesa di bahagian atas atau tengah perut yang boleh menyebabkan simptom kembung, pedih ulu hati, loya, muntah dan belching. Dyspepsia sering disebabkan oleh ulser perut atau refluks asid. Dyspepsia juga merupakan istilah yang digunakan untuk menggambarkan sakit perut bukan ulser atau tanda-tanda dan gejala gangguan pencernaan tanpa sebab yang jelas.
Kepentingan
Dietspepsia direka untuk mengelakkan makanan yang perengsa perut pada pesakit yang menderita gejala penyakit ulser peptik atau dispepsia bukan ulser. Kesakitan perut tidak boleh menyebabkan tanda-tanda dan gejala yang menyerupai ulser tetapi tidak perlu disebabkan oleh penyakit tertentu. Sekiranya gejala dyspepsia hadir, seorang doktor boleh melakukan beberapa ujian untuk mengetahui sama ada penyakit ulser atau refluks asid adalah untuk menyalahkan. Berikutan diet dyspepsia boleh mengurangkan risiko mengembangkan ulser di tempat pertama dan pemulihan kelajuan jika anda sudah mempunyai satu.
Makanan
Sesetengah makanan boleh mencetuskan dyspepsia. Makanan ini mungkin termasuk makanan berlemak, goreng dan pedas; minuman berkarbonat; kopi dan teh yang berkafein dan tidak berkafein; alkohol; koko; coklat; buah sitrus dan jus; produk tomato; dan peppermint. Makanan ini boleh meningkatkan asid perut. Simpan jejak makanan yang menyebabkan gejala atau dispepsia dan hilangkan makanan yang menyebabkan ketidakselesaan. Juga, makanan yang mengandungi flavonoid, seperti epal, saderi, cranberry, dan jus cranberi boleh menghalang pertumbuhan Helicobacter pylori, bakteria yang bertanggungjawab untuk kebanyakan ulser perut.
Corak Makan
Mengunyah makanan secara menyeluruh dapat membantu mengawal gejala dispepsia. Makan dalam suasana yang santai, tenang dan santai dan mengunyah dan menelan makanan secara perlahan dapat membantu mengurangkan gejala dispepsia, nota Jackson Siegelbaum Gastroenterology. Mengambil langkah untuk mengurangkan gas berlebihan dan belching juga boleh membantu mengawal gejala dispepsia. Untuk mengelakkan mengambil udara yang berlebihan, elakkan merokok, makan dengan cepat, mengunyah gula-gula, minum melalui jerami dan minum minuman berkarbonat.
Pertimbangan
Ubat-ubatan kadang-kadang diresepkan untuk pesakit yang mengalami penyakit refluks asid atau yang mempunyai ulser peptik. Ubat boleh mengurangkan jumlah asid di dalam perut, tetapi mengambil langkah-langkah untuk mengelakkan ulser perut boleh membantu mengawal gejala demam depresi. Ini termasuk perubahan gaya hidup seperti diet. Ulser bukan disebabkan oleh makanan pedas atau tekanan, tetapi disebabkan oleh H. pylori atau penggunaan ubat-ubatan anti-radang nonsteroid jangka panjang. Jika ulser peptik disyaki, ubat hampir selalu diperlukan untuk meringankan gejala dan mesti digunakan untuk merawat H. pylori.
Pakar Insight
Perut kosong kadang-kadang boleh menghasilkan gejala dyspepsia. Mengambil enam makanan kecil sehari berbanding dengan tiga makanan yang lebih besar boleh membantu gejala, kerana dapat menghindari melangkau makanan, nota MayoClinic.com. Makan dalam masa dua jam sebelum waktu tidur juga boleh mencetuskan gejala refluks asid atau dispepsia.
