Gout adalah jenis arthritis yang disebabkan oleh pembentukan hablur kecil di sendi, yang mengakibatkan keradangan, pembengkakan dan kesakitan. Kapsul minyak ikan mengandungi asid lemak omega-3; lemak ini boleh membantu melegakan gejala gejala gout dan biasanya tidak membuat gout lebih teruk.
Apa itu Minyak Ikan?
Minyak ikan diekstrak dari ikan yang lemaknya mengandungi omega-3 asid lemak. Tubuh memerlukan tiga asid lemak omega-3 utama berfungsi dengan baik: asid alpha-linoleic, asid eicosapentaenoic dan asid docosahexaenoic, yang juga dikenali sebagai ALA, EPA dan DHA. Minyak ikan mengandungi EPA dan DHA, dan asid lemak ini penting untuk mengawal sistem imun, fungsi otak dan cara mengendalikan lipid badan.
Manfaat Minyak Ikan untuk Gout
Nisbah asid omega-3 yang tepat untuk asid lemak omega-6, yang merupakan jenis lemak tak tepu yang lain, membantu mengawal keradangan dalam badan. Menurut ArthritisToday.org, kebanyakan orang Amerika tidak mengambil asid lemak omega-3 yang mencukupi berkaitan dengan pengambilan asid lemak omega-6 mereka, dan ini dapat memburukkan lagi keradangan. Mengambil minyak ikan boleh membantu membetulkan ketidakseimbangan ini dan mengurangkan keradangan, dengan itu mengurangkan rasa sakit, bengkak, kemerahan dan kerosakan sendi yang berkaitan dengan gout.
Fsh Oil and Purines
Satu kebimbangan mengenai penggunaan minyak ikan untuk gout adalah kandungan purine minyak ikan. Purines adalah bahan yang terdapat dalam beberapa makanan, termasuk ikan berlemak yang menyediakan minyak ikan. Apabila anda mengambil makanan dengan purin, tubuh anda memecahkannya untuk membentuk asid urik. Kristal yang menyebabkan gout terbuat daripada asid urik, dan paras asid urik yang tinggi boleh menyebabkan gout. Oleh itu, sesetengah bimbang bahawa mengambil minyak ikan boleh memburukkan lagi gout. Walau bagaimanapun, minyak ikan biasanya tidak mengandungi jumlah purin yang tinggi jika ia murni dan diproses dengan baik. Anda hanya perlu membeli minyak ikan iaitu gred farmaseutikal dan telah disuling molekul.
Keselamatan untuk Gout
Salah satu kebimbangan keselamatan utama tentang mengambil minyak ikan adalah bahawa minyak ikan menghalang platelet dari melekat bersama. Ini bererti jika minyak ikan diambil dalam kuantiti yang banyak, ia boleh membuat sukar bagi darah untuk membeku dengan betul, yang boleh menyebabkan anda lebam atau berdarah lebih mudah. Anda harus berhati-hati mengambil suplemen minyak ikan jika anda mengambil aspirin, warfarin atau ubat-ubatan lain yang menipis darah.
