Garcinia Cambogia, juga dikenali sebagai asam malabar, adalah pokok buah-buahan yang berasal dari Asia Selatan. Kulit buah mengandungi asid hidroksikrit (HCA) dan telah digunakan selama berabad-abad sebagai ubat tradisional untuk beberapa penyakit. Baru-baru ini, HCA telah dipasarkan sebagai tambahan berat badan. Beberapa kajian menumpukan kepada kesan HCA terhadap kawalan berat badan dan obesiti, sementara yang lain menumpukan pada kesannya terhadap diabetes mellitus jenis 2 (T2DM). Kajian tambahan diperlukan sebelum cadangan boleh dibuat mengenai penggunaan Garcinia Cambogia untuk orang yang mempunyai T2DM.
Kesan ke atas Gula Darah
Kesan Garcinia Cambogia (GC) terhadap gula darah telah dikaji dalam tikus. Sebagai contoh, artikel Jun 2005 dalam "American Journal of Physiology: Gastrointestinal and Liver Physiology" mengkaji kesan HCA - dos 5 kali lebih tinggi daripada yang disyorkan pada manusia - pada penyerapan glukosa, atau gula darah, dalam tikus. Penulis melaporkan bahawa tikus ditambah dengan HCA dan glukosa diberi makan 2 jam kemudian mempunyai penyerapan glukosa yang lebih perlahan dan gula darah puncak yang lebih rendah berbanding tikus yang tidak menerima HCA.
Baru-baru ini, sebuah artikel yang diterbitkan dalam edisi Julai-September 2010 "Jurnal Farmasi Muda" mendapati bahawa tikus diabetik yang diberi ekstrak garcinia indica rind selama 4 minggu telah menurunkan gula darah pada kedua-dua ketika berpuasa dan selepas makan. Walaupun GC dan Garcinia indica sama, mereka tidak sama, jadi keputusan ini mungkin tidak boleh digunakan untuk GC. Lebih banyak kajian diperlukan untuk menentukan sama ada kesan gula darah GC dalam tikus juga dilihat pada orang dengan T2DM.
Kesan pada Insulin
Kesan GC pada tahap insulin juga telah dikaji dalam tikus. Artikel April 2003 "Fitoterapia" mengkaji kesan ekstrak GC pada gula darah dan tahap insulin pada tikus yang diberi makanan gula tinggi selama 4 minggu. Tikus ditambah dengan ekstrak GC mempunyai tahap insulin yang lebih rendah daripada yang tidak menerima makanan tambahan. Walau bagaimanapun, paras gula darah tidak terjejas.
Satu lagi kajian yang diterbitkan dalam edisi Oktober 2007 "Biokimia Molekul dan Selular" menilai kesan 7 minggu suplemen HCA pada tikus diabetik. Berbanding dengan tikus yang tidak menerima makanan tambahan itu, mereka yang diberi suplemen HCA mempunyai insulin puasa yang lebih rendah dan tahap gula darah. Mereka juga tidak membina ketahanan insulin, ciri khas tikus diabetes. Walau bagaimanapun, ini mungkin berkaitan dengan penurunan pengambilan makanan dan berat badan yang lebih rendah berbanding dengan suplemen HCA. Kajian berskala besar perlu untuk menentukan bagaimana penemuan ini diterjemahkan kepada orang yang mempunyai T2DM.
Kesan pada Keradangan
Kajian Oktober "Biologi Molekul dan Sel Biokimia" juga mengkaji kesan suplemen HCA terhadap peradangan seluruh tubuh, yang memainkan peranan dalam pembangunan ketahanan insulin, prediabetes dan T2DM. Tikus yang diberi suplemen HCA menunjukkan paras darah protein radang yang lebih rendah berbanding dengan tikus yang tidak menerima suplemen. Walau bagaimanapun, penyelidikan yang lebih baru-baru ini mengenai tikus yang rawan obesiti yang memakan diet tinggi lemak selama 16 minggu mendapati persatuan antara suplemen GC dan penanda keradangan hati, seperti yang dilaporkan pada bulan Ogos 2013 dalam "World Journal of Gastroenterology." Penemuan ini penting kerana penyakit hati berlemak adalah perkara biasa pada orang yang menghidap diabetes. Lebih banyak penyelidikan diperlukan, baik untuk lebih memahami hasil ini dan untuk mengkaji kesan-kesan pada orang-orang dengan T2DM.
Kesan Berat Badan dan Obesiti
Kajian haiwan dan manusia telah mengkaji kesan GC terhadap penurunan berat badan dan obesiti, faktor risiko bagi T2DM. Kajian haiwan menunjukkan bahawa HCA dikaitkan dengan penurunan berat badan. Walau bagaimanapun, penyelidikan manusia kurang muktamad. Keputusan yang disatukan dari 9 kajian yang melibatkan lebih daripada 450 orang dewasa yang berlebihan berat badan atau obes telah diterbitkan dalam edisi Disember 2010 "Journal of Obesity." Para penyelidik mendapati bahawa orang yang mengambil suplemen HCA setiap hari selama 2 hingga 3 bulan hilang kira-kira 2 paun lebih daripada orang yang tidak mengambil HCA. Walau bagaimanapun, para penulis menyatakan bahawa semua kajian yang termasuk dalam analisis mempunyai kelemahan dalam reka bentuk penyelidikan atau pelaporan. Mereka juga mempersoalkan kesan praktikal kesan sebegini. Artikel kajian pada bulan Ogos 2013 yang diterbitkan dalam "Penguatkuasaan Pelengkap dan Perubatan Alternatif Berbanding" melaporkan lebih banyak hasil campuran. Daripada 22 kajian yang termasuk dalam kajian, hampir separuh melaporkan tiada kesan anti-obesiti yang signifikan.
Kesan pada Lemak Darah
Orang yang menghidap diabetes berisiko tinggi untuk penyakit jantung, kerana kedua-dua gula darah tinggi dan tahap lemak darah yang tidak normal. Beberapa kajian telah menyiasat kesan GC terhadap lemak darah, tetapi hasilnya tidak dapat disimpulkan. Sebagai contoh, artikel September 2008 yang diterbitkan dalam "Penyelidikan Phytotherapy" melaporkan bahawa apabila 58 orang yang gemuk mengambil suplemen GC sebelum setiap hidangan selama 12 minggu, mereka mengalami penurunan ketara dalam kolesterol dan lipoprotein berkepekatan rendah, atau kolesterol "buruk". Bagaimanapun, bersama-sama dengan GC, para peserta juga mengambil suplemen Amorphophallus konja, yang dipercayai mengurangkan penyerapan lemak diet. Jadi tidak pasti jika kesan yang sama akan dilihat dengan GC sahaja. Sebaliknya, artikel Jun 2008 yang diterbitkan dalam "Fitoterapia" tidak menjejaskan lemak darah apabila orang biasa, berat badan berlebihan dan gemuk mengambil suplemen GC selama 12 minggu.
Amaran dan Langkah berjaga-jaga
Kesan sampingan yang berkaitan dengan GC adalah tidak biasa dan biasanya ringan. Kesan sampingan yang dilaporkan termasuk sakit kepala, pening, mulut kering, loya dan cirit-birit. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa laporan yang menghubungkan HCA dengan kerosakan hati, kedua-dua tikus yang diberi makan lemak tinggi ditambah HCA dan pada manusia yang mengambil suplemen berat badan yang mengandungi ekstrak GC. Suplemen ini juga boleh mengubah kesan ubat-ubatan lain, seperti statin (Crestor, Lipitor, Zocor) atau penipisan darah (Coumadin, Plavix, Xarelto).
Walaupun beberapa kajian haiwan menunjukkan bahawa GC mungkin mempunyai kesan yang bermanfaat terhadap gula darah dan insulin, kajian manusia mesti dilakukan untuk menentukan sama ada kesan ini dilihat pada orang dengan T2DM. Peranan HCA sebagai bantuan berat badan belum dapat dibuktikan secara pasti, dan kajian yang lebih besar yang melibatkan orang-orang dengan T2DM diperlukan. Pastikan untuk memeriksa dengan penyedia penjagaan kesihatan anda sebelum mengambil GC atau sebarang suplemen pemakanan lain, dan perlu diingat bahawa penggunaan GC tidak dikaji dalam wanita hamil atau menyusui.
