Refluks asid berlaku apabila asid berpindah dari perut ke dalam esofagus. Orang yang mendapat refluks asid juga mengalami gejala seperti membakar dada dan ketidakselesaan perut. Refluks asid biasanya dicetuskan dengan makan makanan pedas atau berminyak, meletakkan terlalu lama selepas makan atau memakai pakaian yang ketat yang meletakkan tekanan pada perut. Walau bagaimanapun, adalah mungkin untuk mengalami refluks asid apabila mengambil suplemen vitamin.
Vitamin B-kompleks
B-kompleks adalah sekumpulan vitamin B termasuk, tetapi tidak terhad kepada, vitamin B1, B2, B9 dan B12. Vitamin B-kompleks berlaku secara semulajadi dalam bijirin, protein, buah-buahan dan sayur-sayuran. Vitamin B kompleks berfungsi untuk menukarkan makanan kepada tenaga, menyokong metabolisme dan mood kawalan, selera makan dan tidur. Diet yang sihat boleh memberi anda jumlah vitamin yang disyorkan harian ini, tetapi jika anda kekurangannya atau mengalami risiko kekurangan, anda mungkin perlu mengambil suplemen B-kompleks.
Kesan sampingan
B-kompleks vitamin sampingan kesan sampingan berbeza-beza bergantung kepada apa lagi dalam vitamin B kompleks. Suplemen vitamin B-kompleks yang mengandungi vitamin C, biotin, vitamin E dan asid folik boleh menyebabkan sembelit, najis hijau gelap, cirit-birit ringan, mual, sakit perut atau muntah. Vitamin B-kompleks yang mengandungi vitamin C, biotin dan asid folik boleh menyebabkan rasa mengantuk, sakit kepala, cirit-birit ringan dan mual. Kesan sampingan biasa formula B-kompleks adalah ketidakselesaan perut dan sembelit.
Punca
Refluks asid bukanlah kesan sampingan segera mengambil vitamin B-kompleks tambahan. Walau bagaimanapun, pil vitamin yang sangat besar boleh merengsakan esophagus, yang mencetuskan refluks asid, menurut Dr. David Katz dalam "O Magazine." Apabila vitamin turun, ia dapat merengsakan lapisan esophageal, menyebabkan kelonggaran pramatang otot-otot penghalang memanggil spinkter esofagus yang lebih rendah. Sphincter esofagus yang lebih rendah dibuka sebagai makanan turun kerongkong dan menutup apabila mencapai perut; ini menyebabkan asid dari mengalir kembali ke kerongkong. Jika jalur otot ini melegakan lebih awal, asid boleh melarikan diri dari perut dan kembali ke kerongkong.
