Sains pakaian kecergasan telah datang jauh dari baju kapas kapas yang hangat dan pemanis kaki rajutan dekad terdahulu. Hari ini, jurulatih mempunyai pelbagai pilihan untuk fabrik latihan, dan memilih bahan yang sesuai untuk sukan atau tujuan tertentu boleh menjadi proses yang sukar.
Faktor-faktor yang perlu dipertimbangkan
Faktor pertama yang perlu dipertimbangkan ketika membeli pakaian baru keluar pakaian adalah jenis latihan yang akan anda lakukan. Pakaian khusus sukan direka untuk mengambil kira jenis pergerakan yang akan dilakukan dan apa jenis kain pemakai perlu kekal selesa dan kering.
Untuk yoga dan peregangan, Undang-undang Lindsay Overstock.com menunjukkan bahawa poliester dan spandeks adalah fabrik yang baik untuk membolehkan alat penariknya mudah terbengkokkan. Untuk latihan kardiovaskular yang berimpak tinggi seperti larian dan aerobik, dia mengesyorkan kain kelembapan yang kering seperti nilon agar tetap kering semasa berpeluh.
Mengenai Kain Moisture-Wicking
Walaupun sebaik sahaja kain latihan yang paling kerap dipakai, kapas menyerap kelembapan dan oleh karenanya boleh menjadi berat dan tidak selesa pada badan apabila ia menjadi basah dengan peluh. Hari ini, atlet yang ingin kekal kering semasa latihan mereka mempunyai pelbagai jenis fabrik sintetik untuk dipilih, termasuk Nike Dri-FIT dan Polartec PowerDry.
Menurut REI.com, "Serat sintetik pada asasnya plastik dan hampir tidak menyerap." Lembapan bergerak di sepanjang permukaan serat, tetapi kerana ia tidak dapat diserap, kelembapan dari perselisihan kemudiannya tersebar dari dalam sekeliling pakaian dan ditarik ke luarnya, di mana ia menguap apabila ia menyentuh udara.
Sebagai tambahan kepada bahan itu sendiri, kemasan kimia sering digunakan untuk pakaian kelembapan yang kelembapan untuk meningkatkan penampilannya, sehingga dapat dengan cepat menarik kelembapan sepanjang serat nonabsorbent dan mengangkutnya ke luar pakaian.
Kain Berpakaian Suhu
Untuk sukan luaran, tetap sejuk dalam keadaan panas atau hangat di dalam sejuk adalah penting untuk memaksimumkan prestasi seseorang. Salah satu jenis fabrik penyejukan berprestasi tinggi, COOLMAX, menggunakan teknologi kelembapan untuk menarik kelembapan dari kulit dan menjaga pemakainya kering dan selesa, tetapi di samping itu ia direka khusus untuk menjadi ringan dan bernafas untuk latihan cuaca panas.
Untuk cuaca sejuk, serat sintetik seperti Polartec Thermal Pro mencipta poket udara yang menjerat udara dan mengekalkan haba badan, memberikan kehangatan tanpa terlalu berat pada badan. Sebagai tambahan kepada penebat badan, banyak pakaian termal disembur dengan kemasan penghalau air yang membantu menahan pemakai dari hujan dan salju.
Pakaian Mampatan
Walaupun penggunaan Spandex telah digunakan selama beberapa dekad dengan tujuan keselesaan semasa aktiviti lenturan dan regangan, teknologi yang lebih baru telah membolehkan fabrik terbentang untuk mencari pasaran baru dalam pakaian mampatan. Menggunakan proses mengait khas dan kain, lengan mampatan boleh meningkatkan peredaran semasa dan selepas aktiviti fizikal untuk membantu meredakan otot-otot yang sengit dan menyegerakan pemulihan otot. Lengan-lengan merangsang aliran darah, membantu mengurangkan asid laktik dan mencegah kesakitan otot.
