Tempoh masa yang diperlukan untuk menyusu selepas menyusu bayi bervariasi dari wanita ke wanita. Bagi sesetengah wanita yang telah menyusu dengan kerap untuk jangka masa yang lama, proses ini mengambil masa seminggu atau bulan. Bagi wanita lain yang hanya menyusui secara sporadis, hanya mengambil masa beberapa hari sahaja.
Permintaan dan Pembekalan
Susu susu dibuat berdasarkan permintaan dan bekalan. Semakin kerap anda menyusu bayi anda, semakin banyak susu yang dihasilkan oleh tubuh anda. Proses ini juga berfungsi sebagai berikut: Semakin sering anda mengasuh bayi anda, semakin sedikit susu anda menghasilkan. Sekiranya anda berhenti menyusui pada masa badan anda digunakan untuk menghasilkan sejumlah besar susu secara rutin, seperti dengan bayi muda yang menghidapi lapan hingga 12 kali sehari atau bayi yang mengalami spurt pertumbuhan, ia mengambil tubuh anda tempoh masa yang lebih lama untuk mengurangkan dan akhirnya berhenti menghasilkan susu. Jika anda berhenti menyusui pada ketika tubuh anda tidak menghasilkan banyak susu ibu, seperti dengan bayi atau balita yang lebih tua, badan anda menyesuaikan lebih cepat. Garis masa utama bergantung pada tubuh anda; tidak ada satu-saiz-sesuai-semua garis masa untuk membiarkan susu anda kering.
Menyapih
Penyusutan adalah proses perlahan - dan selamat - menurunkan bekalan susu anda. Ini boleh berlaku secara semula jadi dari masa ke masa - seperti ketika bayi yang lebih tua mula makan makanan padat dan memerlukan susu ibu yang kurang - atau itu boleh terjadi secara buatan, ketika ibu sengaja mulai menurunkan jumlah susu yang dihasilkan oleh tubuhnya. Proses beransur-ansur ini berfungsi dua fungsi. Pertama, ia memberikan masa bayi anda untuk menyesuaikan diri dengan diet barunya, sama ada penambahan formula atau makanan padat untuk menggantikan susu ibu. Kedua, ia membantu ibu mengelakkan keadaan yang menyakitkan seperti mastitis, yang disebabkan oleh saluran susu yang dipasang.
Mengurangkan Bekalan Susu Anda
Seorang ibu kejururawatan mempunyai pilihan untuk membantu mempercepat pengurangan bekalan susunya. Bra sokongan, seperti bra sukan, secara fizikal menyekat pembesaran payudara, mengehadkan jumlah susu yang anda hasilkan. Walaupun air suam membantu merangsang pengeluaran susu, hujan sejuk dan ais membantu mengurangkannya. Bahan-bahan dalam teh sage juga membantu mengeringkan susu anda, sambil meletakkan daun kubis di bra anda - terhadap payudara anda - mempunyai kesan yang sama.
Kemurungan dan Postpartum Depression
Pengurangan dalam bekalan susu anda juga membawa perubahan dalam jumlah hormon tertentu dalam tubuh anda. Prolaktin dan oxytocin adalah dua hormon yang dilepaskan oleh badan semasa menyusui yang membantu anda ikatan dengan bayi anda; Tahap estrogen kekal rendah sehingga bayi disapih. Sekali susu anda menjadi kering, tahap prolaktin dan oxytocin menurun sementara paras paras estrogen meningkat. Dalam sesetengah wanita, ini membawa kepada kemurungan postpartum lewat.
Di mana Pakar Berdiri
Akademi Pediatrik Amerika dan Pertubuhan Kesihatan Sedunia menggesa para ibu untuk menyusu anak-anak mereka semata-mata untuk enam bulan pertama kehidupan. Ini bermakna tidak memperkenalkan makanan pepejal sehingga kanak-kanak mencapai umur sekurang-kurangnya 6 bulan. Selain itu, susu ibu atau formula harus tetap menjadi sumber nutrisi utama bayi hingga umur 1 tahun.
