Otot-otot belakangnya mengejutkan kuat tetapi kebanyakannya bertujuan untuk melibatkan diri dalam usaha berterusan, intensiti rendah. Memerlukan mereka untuk bergerak dengan cepat atau berkontraksi dengan kuat, kerana mereka perlu mengangkat berat yang sangat berat, boleh menarik mereka, menyebabkan sakit dan kekejangan yang menyakitkan. Kebanyakan wanita tidak menarik belakang mereka semasa hamil, tetapi bagi mereka yang melakukan, pengalaman itu agak tidak selesa.
Sebab
Semasa kehamilan, tubuh wanita berubah dengan ketara. Dia biasanya mendapat berat badan, dan pengedaran beratnya berubah kerana berat badannya berkumpul di hadapan badan. Ini menekan belakang, yang membawa kepada sakit belakang, yang sangat biasa di kalangan wanita hamil. Dalam buku mereka "Apa yang Harapkan Apabila Anda Diharapkan, " Heidi Murkoff dan Sharon Mazel ambil perhatian bahawa banyak wanita hamil mengalami sakit belakang tanpa sebarang kecederaan akut. Yang ditarik balik, sebaliknya, adalah akibat kecederaan.
Pengenalan
Terlepas dari penyebab sakit belakang - sama ada hasil kecederaan atau perubahan badan normal - ia boleh menjadi sangat tidak selesa. Walau bagaimanapun, secara amnya, rasa sakit belakang yang ditarik sedikit berbeza daripada sakit belakang kehamilan. Dr Raymond Poliakin, dalam bukunya "Apa Yang Anda Tidak Mikir Untuk Tanya Obstetrik Anda, " mencatatkan bahawa sakit belakang sakit umumnya berlaku di bahagian bawah dan mungkin memancarkan kaki. Sebaliknya, ditarik balik, mungkin menyakiti lebih banyak pada satu sisi daripada yang lain dan umumnya lembut kepada sentuhan.
Pencegahan / Penyelesaian
Mencegah punggung semasa mengandung melibatkan penggunaan teknik mengangkat dan belakang yang baik. Dr. Poliakin mengesyorkan bahawa seorang wanita hamil, seperti wanita yang tidak hamil, mengangkat kaki dengan kakinya, bukan dengan punggungnya. Ini bermakna dia harus berjongkok, memahami objek yang akan ditarik, dan kemudian berdiri, berbanding lentur di pinggang untuk mengangkat. Wanita hamil juga harus berhati-hati untuk tidak mengangkat benda yang begitu berat sehingga mereka perlu menahan atau menahan nafasnya untuk mengangkat, kerana ini mungkin berbahaya.
Ubat-ubatan
Seorang wanita yang tidak hamil dengan punggung ditarik mungkin mengambil beberapa Advil, mempunyai segelas anggur atau rendam dalam mandi panas untuk meredakan kesakitan. Walau bagaimanapun, tiada tiga pilihan untuk wanita hamil. Dalam buku mereka "You: Having A Baby, " Drs. Michael Roizen dan Mehmet Oz menjelaskan bahawa ubat-ubatan yang banyak di-kaunter harus dielakkan semasa kehamilan, alkohol tidak dianggap selamat dalam apa-apa jumlah, dan mandi panas boleh meningkatkan suhu dalaman wanita terlalu tinggi untuk keselamatan.
Pakar Insight
Cara terbaik untuk mendiagnosis dan merawat punggung semasa mengandung, jelas Drs. Roizen dan Oz, adalah untuk melihat seorang doktor. Doktor boleh membantu seorang wanita menentukan sama ada sakitnya itu benar-benar hasil daripada ditarik balik atau sebaliknya merupakan gejala kehamilan rutin. Doktor juga boleh membantu dia mengenalpasti rawatan bukan farmaseutikal yang selamat dan sesuai, seperti pek panas atau ais, dan juga rawatan farmaseutikal juga.
