Air adalah penting untuk kehidupan manusia, tetapi meminum jumlah yang berlebihan boleh mengakibatkan kerugian yang mengancam nyawa dalam potassium mineral. Profesor pemakanan dengan Universiti Negeri Dakota Utara Julie Garden-Robinson, Ph.D. menyatakan bahawa penggunaan air yang berlebihan membawa kepada keadaan berbahaya yang dikenali sebagai "mabuk air." Keadaan ini boleh menyebabkan kehilangan kalium kencing.
Ketidakseimbangan elektrolit
Kalium adalah satu mineral dalam kelas mineral yang dikenali sebagai elektrolit. Mereka membantu memindahkan ion positif dan negatif ke dalam dan keluar dari sel-sel anda supaya sistem saraf anda boleh memicu fungsi sel elektrik, seperti penguncupan otot dan kelonggaran. Kerugian cecair yang berlebihan menyebabkan badan anda kehilangan elektrolit, menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit. Walaupun ketidakseimbangan elektrolit paling sering dikaitkan dengan muntah, cirit-birit dan berpeluh, peningkatan kencing mungkin juga mengalirkan kalium keluar dari badan anda. Kajian kes 1993 dalam jurnal "Nephron" menunjukkan bahawa keracunan air boleh membesar-besarkan tindak balas badan terhadap hormon peptida yang mengalirkan natrium dan air keluar dari badan. Pembilasan cecair membawa kepada kekurangan kalium, atau dikenali sebagai hipokalemia.
Kemerosotan Magnesium
Minum terlalu banyak air juga boleh menyebabkan kekurangan magnesium dalam badan anda - mineral penting untuk mengekalkan tahap kalium. Magnesium boleh dikeluarkan dari badan anda melalui air kencing anda dengan cara yang sama seperti kalium. Tanpa magnesium yang mencukupi dalam badan anda, kalium mempunyai kesukaran masuk ke dalam sel-sel anda di mana penyimpanan kalium berlaku. Apabila kalium tidak boleh memasuki sel-sel anda untuk penyimpanan, buah pinggang anda akhirnya akan memprosesnya dan mengeluarkannya melalui air kencing anda.
Gejala Kekurangan Potassium
Jika penggunaan air anda membawa kepada kehilangan kalium dalam tubuh anda, anda mungkin dapat melihat tahap tenaga yang rendah, kekejangan otot, kesusahan usus dan kekejangan otot. Jika ketidakseimbangan elektrolit anda bertambah teruk, gejala mungkin bertambah buruk, memerlukan perhatian perubatan segera dengan potassium tambahan. Hipokalemia boleh menyebabkan irama jantung tidak teratur dan lumpuh otot.
