Levothyroxine adalah hormon tiroid sintetik yang ditetapkan untuk merawat fungsi tiroid yang rendah, juga dikenali sebagai hipotiroidisme. Sebahagian daripada sistem endokrin anda, kelenjar tiroid anda terletak di pangkal tekak anda dan mencipta hormon yang mengendalikan seberapa cepat anda menggunakan oksigen dan tenaga - asas metabolisme anda. Tiroid lembap tidak menghasilkan hormon yang mencukupi; akibatnya metabolisme anda melambatkan - yang dengan mudah boleh membawa kepada peningkatan berat badan. Sebaik sahaja anda mula mengambil levothyroxine, metabolisme anda akan normal dan penurunan berat badan harus lebih mudah.
Metabolisme dan Berat Badan
Penurunan berat badan dengan hipotiroidisme boleh mencabar kerana metabolisme yang lebih perlahan menghasilkan lebih sedikit kalori yang digunakan. Mengambil levothyroxine harus meningkatkan metabolisme anda, membantu anda membakar lebih banyak kalori, walaupun berehat. Anda juga boleh memastikan metabolisme anda tinggi dengan membakar lebih banyak kalori melalui latihan - terutama latihan latihan kekuatan, yang membina massa otot. American College of Sports Medicine menyatakan bahawa meningkatkan nisbah otot kepada lemak akan membolehkan anda membakar lebih banyak kalori, walaupun berehat. Ambil sekurang-kurangnya 18 peratus hingga 20 peratus daripada kalori anda daripada protein tanpa lemak, mencadangkan ACSM.
Garis Panduan Pemakanan - Karbohidrat
Tiada diet tunggal untuk kehilangan berat badan dengan hypothyroidism, menerangkan Klinik Mayo. Diet yang terbaik untuk anda adalah yang sebenarnya anda boleh teruskan - dan harus termasuk makan pelbagai makanan sihat, pengurangan kalori, kawalan bahagian dan senaman. Rangkaian Maklumat Tiroid mengatakan bahawa apabila metabolisme anda perlahan, begitu juga keupayaan tubuh anda untuk memproses gula, yang membawa kepada tahap glukosa dan insulin yang lebih tinggi. Karbohidrat ringkas seperti gula dan pati perlu terhad. Anda tidak perlu mengikuti diet rendah karbohidrat - kecuali gaya hidup yang berfungsi untuk anda - tetapi memilih karbohidrat kompleks atau menggunakan indeks glisemik untuk membantu memilih karbohidrat yang mempunyai kesan minimum pada glukosa akan membantu anda menurunkan berat badan pada levothyroxine.
Kalori, Berat Badan dan Metabolisme
Berapa banyak makanan yang anda makan adalah sama pentingnya dengan jenis makanan yang anda makan. Semakin anda membatasi kalori, semakin cepat anda akan menurunkan berat badan - tetapi hanya jika anda masih menggunakan kalori yang mencukupi untuk menyokong fungsi metabolik asas. Institut Kesihatan Kebangsaan mengatakan bahawa anda memerlukan antara 1, 200 dan 15, 00 kalori setiap hari untuk memastikan fungsi metabolik yang betul. Apabila anda tidak makan kalori yang mencukupi, metabolisme anda melambatkan, masuk ke "mod kelaparan" dan memelihara tenaga untuk terus hidup. Dengan hypothyroidism metabolisme anda sudah lambat - memperlahankannya dengan tidak cukup makan, atau dengan menunggu terlalu lama di antara makan, hanya akan menghalang penurunan berat badan. Cuba makan sekurang-kurangnya setiap empat jam untuk memastikan tahap metabolisma anda tinggi.
Interaksi Levothyroxine dan Iodine
Iodin adalah elemen penting untuk membuat hormon tiroid, tetapi kekurangan iodin jarang menyebabkan hipotiroidisme. Jika anda mengambil levothyroxine, anda tiroid tidak mengeluarkan hormon tiroid - levothyroxine menyediakan penggantian hormon sintetik yang sudah sepenuhnya terbentuk. Tetapi adalah penting bahawa tiada apa-apa dalam diet anda mengganggu penyerapan ubat anda. Levothyroxine perlu diambil dengan sendirinya pada perut kosong. Vitamin yang mengandungi kalsium dan besi boleh menyekat penyerapan levothyroxine, seperti yang boleh mengandungi antacid yang mengandungi aluminium hidroksida. Jangan bergantung pada pil diet untuk mengurangkan berat badan. Orlistat, bahan aktif dalam Alli, juga boleh menghentikan tubuh anda daripada asimilasi penggantian hormon tiroid. Apa-apa pun yang boleh mengganggu ubat levothyroxine anda perlu diambil dua hingga empat jam selepas anda mengambil levothyroxine.
