Tanya sesiapa yang mempunyai pembedahan bahu dan dia kemungkinan besar akan memberitahu anda bahawa kesakitan yang dia alami menyebabkan kesulitan tidur. Sesetengah pembedahan bahu, seperti pembaikan pada alat pemutar rotator, boleh menjadi lebih menyakitkan daripada prosedur yang lebih mudah seperti penyingkiran tulang. Intinya adalah sukar untuk mendapatkan selesa dan tidur selepas pembedahan.
Kawalan Sakit
Salah satu perkara yang paling mudah dilakukan untuk membantu anda tidur ialah menguruskan kesakitan anda. Ais yang digunakan selama 20 minit sebelum tidur akan membantu meringankan kesakitan dan ketidakselesaan. Doktor anda biasanya akan merawat sakit dan ubat anti-radang selepas pembedahan, yang juga membantu dalam membantu anda tidur dengan lebih baik.
Tidur Duduk
Pesakit yang telah menjalani pembedahan bahu sering mendapati ia paling selesa untuk tidur duduk di kedudukan yang separa. Sebuah kerusi atau kerusi selesa dengan rehat lengan dapat membantu kedudukan lengan dan bahu untuk meringankan kesakitan dan membolehkan anda tidur dengan lebih baik. Menggunakan bantal, selimut dan alat peraga lain untuk meletakkan lengan dan bahu dalam kedudukan tanpa sakit sambil duduk akan membantu menggalakkan kedudukan yang selesa untuk tidur.
Tidur di atas katil
Menginap di atas katil di belakang atau belakang selepas pembedahan bahu boleh menjadi sangat menyakitkan. Pemerah sampingan harus meletakkan lengan mereka yang tidak terpengaruh dan menggunakan bantal untuk menopang bahagian pembedahan dalam kedudukan yang selesa. Tidur belakang sering mendapati lebih mudah tidur di atas katil selepas pembedahan bahu, tetapi masih memerlukan bantal atau tuala untuk menopang lengan dalam posisi yang selesa.
