Hampir semua orang berasa letih pada satu masa atau yang lain, dan kebanyakan orang kadang-kadang mengalami sembelit, juga. Tetapi jika anda kronik sembelit dan anda juga mempunyai keletihan, mungkin ada yang lain berlaku. Anda mungkin mengalami kesan sampingan ubat, atau anda mungkin mempunyai satu lagi keadaan yang menyebabkan sembelit dan keletihan sebagai gejala. Doktor anda boleh membantu anda mengatasi gejala anda dan membuat diagnosis.
Gejala
Bukan semua orang mempunyai pergerakan usus sekali sehari; Malah, ia adalah normal untuk "pergi" sebanyak tiga kali setiap hari atau sedikit sebanyak tiga kali seminggu, menurut National Institute of Diabetes dan Digestive and Kidney Diseases. Tetapi jika anda kurang kerap daripada itu, anda secara kronik sembelit. Keletihan juga mewakili aduan yang sangat biasa, dan biasanya tidak serius. Tetapi jika anda mengalami keletihan yang melampau secara tetap, anda mungkin perlu mendapatkannya.
Penyakit
Beberapa penyakit menyembuhkan sembelit dan keletihan yang melampau di kalangan gejala teratas mereka. Sebagai contoh, penyakit seliak, keadaan di mana anda tidak boleh memakan bijirin tertentu, sering kali hadir dengan sembelit dan keletihan, menurut National Institute of Diabetes dan Digestive and Kidney Diseases. Ia juga mungkin bahawa anda mempunyai sindrom usus yang marah, gangguan di mana usus anda gagal berfungsi dengan baik, kerana IBS dapat dikaitkan dengan perasaan penat. Akhir sekali, anda mungkin mempunyai fibromyalgia, yang menyebabkan sakit otot akut. Ramai orang dengan fibromyalgia tidak tidur dengan baik, menyebabkan keletihan.
Kesan Dadah
Sekiranya baru-baru ini anda memulakan ubat baru atau menyesuaikan dos ubat yang telah anda ambil, anda harus mempertimbangkan bahawa sebagai punca penyebab sembelit dan keletihan anda. Banyak ubat-ubatan memulihkan sembelit dan keletihan sebagai kesan sampingan yang berpotensi. Sebagai contoh, kesan sampingan antidepresan yang terkenal boleh merangkumi kedua-dua gejala, dan beberapa ubat tekanan darah tinggi boleh mempunyai kesan sampingan yang sama, menurut laman web MayoClinic.com. Jika anda mengesyaki ubat mungkin menyebabkan gejala tidak selesa, doktor anda mungkin dapat menyesuaikan dos anda atau beralih ke produk lain.
Pertimbangan
Sukar untuk menentukan apa yang mungkin menyebabkan sembelit dan keletihan anda tanpa bantuan doktor anda, yang boleh menjalani ujian makmal untuk mencari sebarang keabnormalan. Pada akhirnya, ia boleh berubah bahawa kedua-dua gejala tidak berkaitan. Jika demikian, anda perlu merawat setiap gejala secara berasingan. Anda boleh menangani sembelit dengan meningkatkan jumlah serat dalam diet anda - cuba memakan sekurang-kurangnya 25 g serat setiap hari. Dan anda mungkin perlu mengubah jadual anda - atau sekurang-kurangnya cuba tidur dengan lebih baik - untuk memerangi keletihan anda.
