Udara masuk ke dalam sistem anda sama ada melalui menelannya atau dari bakteria yang memecah makanan tidak tercemar dalam usus besar. Anda boleh menelan udara semasa minum air, terutamanya jika anda cuba minum terlalu cepat.
Minum Lebih Air Boleh Memudahkan Gas
Selagi anda berhati-hati untuk tidak menelan udara semasa minum, mempunyai cawan tambahan air sebenarnya boleh membantu mengurangkan jumlah gas yang anda alami. Menghidrasi dan mengekalkan air mengalir melalui sistem anda membantu dalam penghadaman dan boleh mencegah dan mengurangkan gas dalam saluran pencernaan. Anda juga boleh mengurangkan gas berlebihan dengan mengambil herba yang membantu pencernaan, seperti benih peppermint, halia, chamomile dan adas. Cuba minum segelas air dengan setitik minyak peppermint.
Kesan Minum Terlalu Banyak Air
Menurut artikel yang diterbitkan dalam "American Scientific" pada 2007, minum terlalu banyak air dalam tempoh yang singkat meletakkan tekanan pada buah pinggang, otak dan organ lain. Gejala mabuk air boleh termasuk keletihan, mual, muntah, sakit kepala dan kelainan mental. Anda perlu minum banyak air dalam masa yang singkat untuk mengalami mabuk air. Cara terbaik untuk memastikan anda mendapat jumlah air yang betul ialah minum mengikut kehausan anda, minum apabila anda berpeluh dan jangan minum terlalu banyak sekali untuk mengelakkan mengejutkan organ anda.
