Sesiapa yang pernah mengalami kecederaan siku tahu betapa luar biasa dan menyusahkannya. Malah tugas yang paling kecil, seperti mengikat kasut anda, mungkin kelihatan mustahil apabila setiap lengan lengan menyebabkan kesakitan. Sama ada anda mengesyaki anda mengalami siku tenis atau ligamen yang koyak, selalu bijak untuk berjumpa dengan doktor anda sebaik sahaja anda merasakan kesakitan siku pertama.
Apabila Ia Tenis Tenis
Walaupun namanya, siku tenis tidak hanya mempengaruhi pemain tenis. Kecederaan ini berlaku apabila tendon - tisu yang menghubungkan otot ke tulang - di siku anda menjadi radang. Keradangan biasanya disebabkan oleh gerakan berulang, seperti kuku palu, daging mencincang atau ya, mengayunkan raket tenis. Kesakitan yang disebabkan oleh siku tenis sepatutnya timbul secara beransur-ansur dan bukan akibat kemalangan. Jika anda mempunyai siku tenis, anda mungkin akan merasa terbakar atau sakit di bahagian luar siku dan anda mungkin akan mengalami kesukaran untuk membuat penumbuk atau perkara yang mencengkam.
Apabila Ia adalah Ligament yang koyak
Ligamen adalah tisu yang menghubungkan tulang ke tulang. Apabila tisu-tisu ini lusuh, kecederaan sering dipanggil lekukan atau ketegangan. Air mata ligamen tiba-tiba akibat kecederaan. Sengatan atau ketegangan siku mungkin disebabkan oleh jatuh dan mendarat di lengan anda. Menurut Pusat Perubatan Langone New York University, sukan tertentu juga memberi anda risiko ligamen yang koyak. Anda boleh meruntuhkan ligamen jika anda melemparkan bola dengan kuat, jika bola memukul siku anda atau jika anda memutar lengan anda pada sudut yang melampau. Anda mungkin mendengar suara yang muncul, berasa sakit dan mengalami bengkak dan lebam di sekeliling siku.
Rawatan untuk Tenis Tenis
Apabila anda mula membuat gejala siku tenis, berehat siku anda sehingga anda boleh masuk untuk berjumpa dengan doktor anda. Dia boleh melakukan x-ray untuk menolak sebarang kemungkinan lain, seperti arthritis. Setelah dia menentukan anda mempunyai siku tenis, dia akan mengesyorkan beberapa kursus rawatan. Anda perlu berehat dari aktiviti apa pun yang menyebabkan kecederaan, dan dia juga boleh memberi ubat untuk menurunkan bengkak atau mengesyorkan agar anda memakai pendakap atau melawat ahli terapi fizikal. Kebanyakan keadaan siku tenis tidak memerlukan pembedahan. Menurut American Academy of Orthopedic Surgeons, antara 80 dan 95 peratus kes tenis tenis boleh dirawat dengan baik tanpa pembedahan.
Rawatan untuk Ligamen Torn
Ligamen koyak dirawat dengan cara yang sama seperti siku tenis. Doktor anda mungkin mengesyorkan anda menggunakan kaedah RICE rehat, ais, mampatan dan ketinggian. Sekiranya siku anda hanya tersenyum sedikit - anda mungkin mempunyai beberapa bengkak dan ketidakselesaan tetapi tidak kesakitan yang melampau - ubat-ubatan rumah ini selalunya akan cukup. Pembedahan mungkin juga diperlukan untuk membaiki ligamen yang sedang atau sangat koyak, atau doktor anda mungkin memohon pelakon untuk memastikan siku tidak bergerak untuk beberapa minggu atau bulan untuk memberikan masa ligamen untuk sembuh.
